Z rastjo beljakovin z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov v preteklih letih se je povečala poraba mesa. Medtem ko je pusto meso lahko zdrav izvor bistvenih hranil, zlasti beljakovin, jesti proizvodov, ki so višji v maščobah, kot so nasičene maščobe, lahko povečajo tveganje za bolezni srca, možgansko kap in debelost. Poleg tega lahko prekomerna poraba mesa vodi do prebavne in organske disfunkcije, saj je veliko količin beljakovin težko prebaviti. Pred začetkom odvajanja mesa se posvetujte z zdravnikom, da se izognete morebitnim škodljivim tveganjem za zdravje.
Purines
Po mnenju klinike Mayo so živalske beljakovine v obliki kislinastih purinov. Kadar se purini razkrojijo v telesu, vodi v proizvodnjo sečne kisline. Visoke ravni sečne kisline v krvi povzročajo negativne vplive na zdravje, kot je kopičenje kristalov okoli sklepov. To lahko privede do bolečih stanj, kot so artritis ali protin, posebna oblika artritisa, ki jo je prizadela prehrana in debelost. Diete z visoko vsebnostjo beljakovin povečujejo proizvodnjo sečne kisline in se imenujejo hiperurikemija.
Slabost
Odstranjevanje iz mesnih izdelkov lahko na začetku povzroči šibkost telesa. To se pogosto pomota zaradi nezadostnega vnosa beljakovin. Vendar pa je šibkost običajno posledica telesa, ki usmerja svojo energijo pri odstranjevanju toksinov in beljakovin, ki tvorijo kisline, iz telesa. Kot bolj zdravo, se vzpostavi alkalno okolje, simptomi šibkosti se zmanjšajo in telo se počuti energično in močnejše od prehranske bogate prehrane v sadju in zelenjavi.
Splošni učinki
Po mnenju klinike Mayo otroške detoxi povzročajo morebitne neželene učinke, ki lahko negativno vplivajo na zdravje, če niso obravnavani. Pogosti neželeni učinki so vrtoglavica, utrujenost, slabost, težko koncentriranje in dehidracija. To se domneva kot posledica izločanja toksinov iz telesa, v katerem se telesne energije uporabljajo za detoksikacijo, v primerjavi z normalnimi funkcijami. Običajno to obdobje traja prvih nekaj dni, sledi pa povečanje energije in ostrenja.
Organska disfunkcija
Klinika Mayo navaja, da obstajajo omejeni dokazi o učinkovitosti detox dietov. Toksine in odpadne proizvode v telesu odstranjujejo skozi jetra in črevesje telesa skozi jetra in ledvice. Vendar prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin lahko prekomerno obdela organe telesa, kar vodi do disfunkcije in nadledvične utrujenosti. Beljakovine traja tudi dlje časa, da se prebavi v telesu, kar vodi v nespremenjeno hrano v črevesnem traktu, kar poveča tveganje za zaprtje, napenjanje in napenjanje. Jesti zdrava prehrana, ki se osredotoča na sveže sadje, zelenjavo in cela zrna, z vitkimi beljakovinami v zmernih količinah, je najbolj zdrava metoda za izboljšanje zdravja.
