Prekomerna služba v odbojki predstavlja temeljno spremembo od priložnostne do tekmovalne igre. Vsi tipi služb, ki se uporabljajo v organizirani atletiki, izhajajo iz prevrnitve. Čeprav se lahko zdi težko obvladati za tiste, ki poznajo le podrejeno službo, je navaden servis na splošno enostaven za obvladovanje in učinkovito uporabo s pravim sklopom praktičnih vaj.
Overhand služijo strategiji
Razumevanje, za kaj je namenjen poskakovanje, lahko olajša njegovo uporabo. Brezplačna služba se običajno uporablja v igrah, v katerih je volejsko tekmovanje spodbujeno in je bolj osredotočeno na zabavo kot na zmago. Overhand služi se uporablja za postavitev žoge na območja sodišča, kjer bodo nasprotniki strežnika težko vrnili. Da bi to naredili, mora biti poskakovanje usmerjeno na določene točke na tleh in čim manj časa v zraku.
Anatomija prevelikega sluha
Najenostavnejši vrtalnik pri učenju prekomerne službe je, da vadite s kroglico, ne da bi skrbeli, kje je na dvorišču. Za igralce z desničarjem to pomeni, da stoji za servisno linijo z levo nogo pred desno nogo in žogico v levi roki. Desno roko je treba povleči nazaj, tako da je desna roka tudi z desnim ušesom, dlanom obrnjeno naprej in prsti raztegnjeni. Igralec mora levo roko nadstolpniti žogo nad glavo in narediti korak naprej na levi nogi, nato pa z desno roko nazaj in navzgor, s čimer se prinese naprej, da udari žogo trdno.
Dvoliški vrtalnik
Če igralci nimajo razpona ali moči, da zadenejo žogo iz linije za servisiranje preko mreže, se lahko seznanijo z dvema črkama. Vsak igralec stoji na eni strani mreže na razdalji, od katere vedo, da lahko služi. Ali jih udaril žogo naprej in nazaj drug drugemu, postopoma se premikajo nazaj, ko se izboljšajo njihove služilne veščine.
Namestitvene vaje
Ko bodo igralci udobno služili žogo nad mrežo, bi morali poskušati služiti na določenih področjih igrišča. Zabavna igra za vajo te vaje se imenuje "golf". Sodišče je razdeljeno na šest kvadratov in vsakemu igralcu je dana šest, ki poskuša postaviti enega na vsakega od šestih kvadratov. Igralec dobi točko vsakič, ko doseže nov kvadrat. Igralci z najvišjim številom točk (do šest) zmagujejo igro.
Črna ovca služijo vrtanje
Različica golfa je vaja črne ovce. V odbojki je "črna ovca" izraz za igralca, ki ima težave pri sprejemanju služi, pogosto blokatorja pred napadom ali napadalca, katerih moč je v napadu. V tem vrtalniku uporabite normalno rotacijo, vendar določite enega igralca kot črno ovco. Ker se črna ovca premika skozi vrtenje, mora strežnik stalno poskušati udariti žogo v obrambno območje črne ovce.
