Koliko kalorij je v plain Bagel s sirom?

Število kalorij v navadnem bagremu s smetanskim sirom je odvisno od velikosti vrečka in količine smetane, ki ga uporabljate. Ker je kremni sir v maščobi, lahko čez krovnik hitro poveča kalorije. Uporabite le 1 žlico in poiščite krem ​​sir z nizko vsebnostjo maščobe, da si prihranite še več kalorij in maščob.

Razčlenitev kalorij

V povprečju je navaden, srednjevrček s premerom 3,5 cm vsebuje 270 kalorij, medtem ko ima majhen, 3-palčni bagelj le 177 kalorij. Ena žlica rednega kremnega sira ima 50 kalorij, medtem ko ima 1 žlica kremnega sirom z malo maščobami samo 30 kalorij. Zato srednje velika vrečka z 1 žlico kremnega sira vsebuje 320 kalorij, medtem ko majhna vrečka z 1 žlico kremnega sirom z manj maščobe vsebuje 207 kalorij.