Ljudje se lahko obrnejo zaradi različnih razlogov, tako duhovnih kot tudi zdravstvenih. Ne glede na to, ali iščete duhovno jasnost, razstrupljanje kemikalij in toksinov iz telesa ali začetek vašega programa za zmanjšanje telesne teže, je treba poskuse opraviti varno, da ne boste imeli nobenih škodljivih učinkov na zdravje. Če telesu predolgo zadržite potrebne hranilne snovi, lahko imate simptome, kot so bolečine v mišicah in bolečine.
Fasting in podhranjenost
Postenje se lahko izvede na različne načine in se odvzame v različne dolžine, od izreza vse razen nekaj živil ali pijač do izkrčitve vseh živil. Če se postenje izvaja dalj časa in se izvaja v skrajnosti, kot je brez hrane ali pijač, razen vode, lahko vaše telo hitro trpi zaradi pomanjkanja vitamina in podhranjenosti. Ti zdravstveni pogoji lahko povzročijo bolečine v mišicah in bolečine, ker telo ne prejema hranilnih snovi, ki jih potrebuje za pravilno delovanje.
Vzroki za mišične bolečine
Po mnenju MedlinePlusa lahko bolečine v mišicah in bolečine povzročijo slabost in pomanjkanje hranilnih snovi. Zlasti pomanjkanje kalija in kalcija lahko povzroči bolečine v mišicah zaradi neravnovesja elektrolitov. Drugi vzroki lahko vključujejo bolezni in okužbe, kot so gripa, absces v mišicah, lupus, stres ali občutek napetosti, pretirana uporaba mišic ali poškodba mišic.
Dehidracija
Med hitrim, je pomembno, da pijete veliko tekočin, po možnosti sadni in zelenjavni sokovi, tako da boste dobili bistvene hranilne snovi, vitamine in nekaj kalorij, da bi pomagali telesu funkcijo. Če si dovolite, da se hitro izsuši, lahko pride do bolečin v mišicah ali krčev, ugotavlja MedlinePlus.
Odgovoren post
Po spletnem mestu Vanderbiltove univerze je treba post mora vedno izvajati z zdravniškim nadzorom. Postenje je treba opraviti v kratkem trajanju le nekaj dni, dejavnost pa mora biti izredno omejena in se izogibati stresu. Ljudje z zdravstvenimi težavami, vključno s sladkorno boleznijo, rakom, aidsom in nosečnostjo, se ne smejo pospešiti.
