Fizično izobraževanje ali športni razred ni obvezen za vse srednješolce. V nekaterih šolah ni mogoče ponuditi zaradi zmanjšanja proračuna ali ideje, da bi študentje morali uporabiti ta čas za študij. Fizično izobraževanje lahko dejansko poveča akademsko uspešnost. Prav tako uči teenke spretnosti in navade, ki jim pomagajo prehod na zdravih odraslih.
Vzpostavljanje zdravih navad
Debeli in sedentarni najstniki verjetno nosijo svoje slabe navade v odraslo dobo. Učiti najstnike, kako pomemben je zdrav življenjski slog in vzpostavljanje fitnesov, lahko zdaj pomagajo najstniki, ki imajo prednost pri odraslih. Teens se lahko naučijo tudi uporabljati vajo kot zdrav mehanizem spoprijemanja za akademski in socialni stres. Fizične dejavnosti, kot so skupinski športi, pomagajo oblikovati odrasle vodje in poučevati teens vrednosti timskega dela in sodelovanja.
Nadzor teže
Ameriško združenje za srce je zagovornik telesne vzgoje, ki pomaga zmanjšati debelost pri otrocih. AHA ocenjuje, da je od leta 2011 deset milijonov otrok in mladostnikov doživelo debelost. Teens naj bi imeli 60 minut telesne aktivnosti na dan, da bi nadzorovali njihovo težo in krepili kosti in mišice. Povečanje sedentarnih dejavnosti med najstniki, kot so video igre in računalniške dejavnosti, pomeni, da mnogi najstniki ne dobijo svoje potrebne vaje. Klasifikacije fizičnega izobraževanja delujejo kot ukrepi javnega zdravja, ki spodbujajo dejavnosti in pomagajo najstnikom ohranjajo zdrave uteži.
Zmanjšano tveganje za bolezni
Neaktivnost in debelost povečuje tveganje, da bodo mladoletniki razvili bolezni srca, težave s sladkorno boleznijo, kostmi in sklepi ter nekatere vrste raka kot odrasli. Aktivni življenjski slog ponuja znaten način zaščite pred tem in številnimi drugimi preventivnimi kroničnimi zdravstvenimi težavami. Na svetovni ravni bi lahko širše preprečevanje bolezni, povezanih z debelostjo, prihranilo milijone dolarjev Združenih držav v stroških zdravstvenega varstva. Kar 75 odstotkov zdravstvene oskrbe gre za zdravljenje zdravstvenih razmer, ki jih je mogoče preprečiti s spremembami v življenjskem slogu, pravi Ameriški koledž športne medicine.
Izboljšana akademska uspešnost
Po besedah predsednika Sveta za fizično fitnes in šport so študenti, ki so vsak teden opravili pet ur telesne dejavnosti, izboljšali svojo akademsko uspešnost, ravni pozornosti in pozornost. Študenti iz programov brez fizične aktivnosti, ki so uporabili dodatni čas za študij v razredu, niso bolje opravili na standardiziranih testih kot študenti, ki so se odrekli nekaj časa za učenje v telesnem izobraževanju. PCPFS tudi poroča, da pregledi možganov študentov, ki dobijo redno vadbo, kažejo povečano aktivnost v delih možganov, potrebnih za učenje in odločanje.
