Anksioznost in stres sta normalni del človeške izkušnje. Toda v družbi, polni prometnih zastojev, dolgih delovnih dni in gospodarskih kriz, tesnoba nekaterim ljudem redno moti. Nekateri skupni pristopi k zmanjševanju anksioznosti vključujejo tehnike zmanjševanja stresa, kot so meditacija, globoko dihanje in umirjanje zelišč. Ginger ni splošno znan kot zeliščni zdravilo za anksioznost. Vendar, če se zaradi tesnobe povzroči gastrointestinalni simptomi, boste morda našli česen čaj, ki bo pomirjujoč. Če ste vznemirjen zaradi tesnobe, se prepričajte, da se posvetujete z zdravnikom.
Identifikacija
Anksioznost obsega vrsto čustev in duševnih stanj. Psiholog Joni E. Johnston v "The Complete Idiot's Guide to Controlling Anxiety" opozarja, da ima tesnoba fizične, čustvene, kognitivne in vedenjske vidike. Strah, skrb, premišljevanje, izogibanje in slabost so vsi simptomi tesnobe, ki so lahko kratkotrajni ali dolgotrajni. Obvladovanje tezav za dolgotrajno obdobje je lahko posebno težko pri vašem prebavnem sistemu, ki pri občutku stresa ne deluje na optimalnih ravneh.
Učinki
Črni čaj lahko pomaga pomiriti nekatere neželene učinke tesnobe, kot so slabost ali vznemirjen želodec. Zdravstveni vzgojitelj Paul Bedson priporoča pitje čaja dva do trikrat dnevno v svoji knjigi "Celoten družinski vodnik za naravno zdravljenje". Prav tako ugotavlja, da lahko uporaba ingverja kot začimbe v hrani pomaga pomiriti želodec. Še vedno pa ingverji čaj ne vpliva nujno na tesnobo, saj naj bi storila tudi druga zelišča, kot so valerijski, kamilični in limonin balzam.
Koristi
Poleg pomanjkanja navzeje, ki včasih spremlja anksioznost, ima tudi ingverji čaj druge koristi. To je lahko koristno tako za jutranjo kot tudi potovalno bolezen, ugotavlja zdrava pisateljica Theresa Cheung v svoji knjigi Tea Bliss. Črni čaj lahko pomaga povečati kroženje, izboljšati delovanje imunskega sistema in olajšati vnetje grla. Črni čaj se lahko enostavno naredi z rezanjem velikih kosov svežega ingverja in segrevanjem v vreli vodi. Ali pa lahko kupite vrečke iz gingernega čaja v večini trgovin z živili.
Premisleki
Ginger se na splošno šteje za varno zelišče, čeprav ima nekaj možnih neželenih učinkov. Po Medicinskem centru Univerze v Marylandu to vključujejo blago zgago, drisko in beljenje. Ne pijte ingverjega čaja, če ste na redčenju krvi ali žolčnih kamnov. Če imate stalno tesnobo, se posvetujte z zdravnikom o ustreznem načrtu zdravljenja.
