Čeprav je oteklina ali mravljinčenje v predelu ledvic pogosta, bolečina v prepuščanju iz kolesarjenja ni normalna ali zdrava. Če na kolesu naletite na bolečine v trebuhu, morate preveriti, ali je kolo primerno, in preverite, ali je mogoče sedlo za morebitne težave.
Vir bolečine
Ključ do razumevanja bolečin v prepuščanju kolesarjenja je razumevanje njegovega vira. Groin bolečine izvirajo iz vašega perineum, območja med vašimi sitnimi kostmi. To je križišče glavnih živcev in arterij, ki služijo spodnji polovici telesa. Preveč pritiska na perineum lahko povzroči težave s prostato in spolno disfunkcijo.
Bike Fit
Tvoja bolečina v trebuhu iz kolesarjenja je morda preprosto posledica slabega prileganja na kolo. Preverite nagib sedla, da se prepričate, da je vzporedno s tlemi. Če vam še vedno povzroča bolečino, jo nagnite nekoliko naprej, da boste lajšali pritisk na perineum. Preverite tudi višino sedla. Vaše sedlo bi moralo biti dovolj visoko, da bo vaša noga rahlo upognjena na dnu pedala. Vaš prsti naj bi ščetali tla, ko ste zajezili kolo.
Oblikovanje sedla
Če vaše kolesarsko prileganje med kolesarjenjem ne reši bolečin v prepuščanju, boste morda morali kupiti posebej zasnovano sedlo, da boste lažje pritiskali na območje za dimljenje. Te vrste sedežev imajo odrezane površine blizu dimlja. Lahko izgledajo kot redni kolesarski sedeži, vendar imajo zelo široke kanale po sredini. Nekatere sedla so v nenavadnih oblikah, kot so polmeseca in podkve. Druga ležišča za podaljšanje perineuma imajo dva blazinice, po eno za vsako sitno kost. Prepričajte se, da sedlo, ki ga razmišljate, vsebuje še dodatno oblazinjenje gela, visokotehnološke tkanine za odtajanje vlage in titanovih tirnic.
Poskusite pred nakupom
Preizkusite sedlo, da vidite, ali resnično lajša bolečine v dimljah. Vozite kolo s tem sedlom okoli parkirišča. Prepričajte se, da je udobno v območju dimelj. Prinesite svoje kolo v trgovino, če želite biti popolnoma prepričani, da je sedalo učinkovito. Ugledne prodajalne na kolesih ne bodo imele težave s to zahtevo.
