Flame Broiler je hitra prehrana restavracija verige, ki želi služiti strankam bolj zdrave možnosti, ne pa tipične cheeseburgers in piščančje nuggets. Vaš obrok ima riž, zelenjavo in meso, da lahko jedo dobro uravnotežen obrok v eni skledi ali na eni plošči. Podatki o hranilni vrednosti s spletnega mesta Broiler Broiler vam lahko pomagajo ugotoviti, katere sestavine je treba naročiti in kako velik bo vaš obrok.
Sklede
Sklede pri plamenskem broilerju prihajajo z belim rižem in piščancem ali govejim mesom. Chicken Bowl ima 610 kalorij, 4,5 g nasičenih maščob in 43 g beljakovin. Chicken in Veggie Bowl ima le 530 kalorij, vendar še vedno vsebuje 4,5 g nasičenih maščob. Ima tudi 43 g beljakovin. Goveja čaša vsebuje 610 kalorij, 5 g nasičenih maščob in 48 g beljakovin. Goveja in Veggie Bowl še vedno vsebuje 5 g nasičenih maščob, vendar zmanjša kalorije na 540. Ima 47 g beljakovin. Dodatek podpisu omake Flame Broiler doda med 430 in 480 mg natrija v vsako skledo.
Plošče
Plošče vsebujejo več hrane kot sklede in so na voljo z zeleno solato in sluh sezonskega sadja. Piščančja plošča ima 850 kalorij, 7 g nasičenih maščob in 770 mg natrija. Goveja plošča vsebuje 860 kalorij, 8 g nasičenih maščob in 880 mg natrija. Piščanec in goveja pločevina ter pločevinasta plošča vsebujeta 820 mg natrija, vendar ima pločevina manj kalorij z 730 proti 850. Vsaka plošča vsebuje veliko količino beljakovin s 38 do 66 g. Solata in sadje doda majhne količine vlaknin in vitaminov.
Mini sklede
Mini sklede imajo enake sestavine za redne sklede, vendar vsebujejo manj hrane. Vsaka mini posoda vsebuje 3,5 g nasičenih maščob. Chicken Mini Bowl ima samo 376 kalorij in 239 mg natrija. Goveja mini čaša ima 384 kalorij in 287 mg natrija. Half-Half Mini Bowl ima 378 kalorij in 308 mg natrija. Vsaka mini posoda zagotavlja med 32 in 41 g beljakovin.
Zdravi sklede
Nadomestne sklede vsebujejo vse-belo meso piščanca, namesto mesa iz stegna ali noge ali pusto rebro eye govedine. Te sklede uporabljajo namesto belega riža tudi rjavi riž. Spletna stran ne objavlja vsebnosti nasičenih maščob in beljakovin za te sklede, vendar bo vsebnost nasičenih maščob manj obremenila z vitkimi kosi mesa, beljakovine pa bodo relativno podobne. Natrijev bo ostal enak, ker se uporablja ista omaka. Chicken Bowl ima 500 kalorij in Chicken Veggie Bowl ima 440 kalorij. Goveja čebela ima 570 kalorij, gobova in veggijska skleda pa 520 kalorij.
Premisleki
Rice sklede so lahko del zdrave prehrane, poročajo Yvonne Sanders-Butler in Barbara Alpert, avtorji "Zdravih otrok, Smart Kids", odvisno od tega, katere sestavine so vključene. Ležnejši kosi mesa bodo zmanjšali vsebnost maščob in kalorij ter zelenjava bo prinesla več pomembnih vitaminov in mineralov ter vlaknin. Rjavi riž je tudi hranilna gosta hrana in bo povečal prehransko sestavo riža, dodali Sanders-Butler in Alpert. Omake, ki se uporabljajo v riževih skodelicah, so pogosto zelo visoke v natrij, zato jih lahko postavite na stran ali naročite manj, lahko zmanjšate porabo soli.
