V letu 2010 je več kot tretjina ameriških otrok veljala za prekomerno telesno težo ali debelostjo, v skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Pomanjkanje telesne vzgoje v šolah, omejen dostop do varnih igralnih prostorov in vse večja uporaba elektronskih medijev so nekateri prispevki k tej epidemiji na ravni celotne države. Mladinski športi lahko postanejo otroci aktivni in pomagajo v boju proti debelosti v otroštvu.
Šport in šola
Če menite, da vaš otrok dobi ustrezno telesno aktivnost med šolskim dnevom, ste morda narobe. Samo nekaj več kot polovica študentov, ki so se odzvali na Anketo o vedenju mladih za leto 2011, je po CDC-ju obiskovala enega ali več telesnih razredov na teden. Namesto, da se zanašate na šolo svojega otroka za njen dnevni odmerek telesne dejavnosti, lahko mladinski športi v skupnosti ali v ligi igrajo ključno vlogo pri tem, da otrokom pomagajo ostati zdravi.
Zdrava alternativa
Po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo med otroškim gledanjem, uporabo interneta, video igricami in mobilnimi telefoni otroci porabijo približno sedem ur dnevno, privezanih na elektronsko napravo. Čeprav AAP priporoča, da otroci pred zaslonom preživijo največ dve uri na dan, statistika kaže, da so številke veliko višje. Mladinski športi ponujajo alternativo za boj proti slabim učinkom - kot je debelost - preveč časa ekrana. Ne glede na to, ali vaš otrok igra košarko s sosedskimi otroki, se pridruži majhni ligi ali plava za lokalni klub vaše skupnosti, ga lahko atletska prizadevanja odvzamejo od video iger in aplikacij za mobilne telefone in mu pomagajo, da se fizično prilega.
Izbori, izbori
Preden prijavite svojega otroka za vsak razpoložljiv šport, skrbno pretehtajte izbire. Ni vsak šport za vsakega otroka. Če je vaš otrok že prekomerna telesna teža ali debelost, se morate pred športnim obiskom posvetovati s svojim zdravnikom. Nekateri atletiki, kot je lacrosse ali sled, lahko zahtevajo hitrost in vzdržljivost, ki jih vaš otrok morda nima zdaj. To ne pomeni, da vaš otrok sčasoma ne more igrati teh ali drugih športov; to pomeni, da je za njeno trenutno fizično stanje boljša izbira. Poleg tega vnesite otroka vnos, ko gre za izbiro. Vsak otrok, ki ga vlaga in zanima šport, lahko vanj vnese več denarja, kar povečuje koristi.
Športna statistika
Čeprav se zdi, da je vsak otrok v soseski na skupni nogometni ekipi ali se prijavlja za šolsko košarkarsko ekipo, to ni vedno resnično. Nacionalni YRBS kaže, da je približno 58 odstotkov mladostnikov v letu 2011 sodelovalo v vsaj eni športni ekipi, po CDC. To pomeni, da samo nekaj več kot polovica ameriških mladih uživa prednosti atletike in zmanjšuje verjetnost debelosti. Namesto da pustite, da vaš otrok postane eden od 42 odstotkov, ki sedijo na stranskih tleh, ga spodbudite - še posebej, če ima težave s težo - sodelovati v športu.
