Led ne vsebuje nikakršnih čarobnih lastnosti za izgubo teže, čeprav vaše telo prižge malo kalorij, ko ga pojedo. Edini način, da izgubite težo, je poraba manj kalorij, kot ste gorijo. Povečanje ledu je preveč majhno, da bi lahko pomembno vplivalo na vašo težo.
Učinek ledu
Ko zaužijete hladno hrano ali pijačo, porabite energijo - ali porabite kalorije - da jih segrejete do telesne temperature. Vendar je učinek zelo majhen. Čeprav ni natančno natančno, koliko kalorij gori na ledeno kocko, pitje hladno vodo samo dnevno porabi nekaj dodatnih kalorij, po besedah Beth Kitchin, Ph.D., R.D., Univerze v Alabami v Birminghamu. Glede na to, da potrebuje 3,5-kilogramski primanjkljaj, da izgubi 1 funt, malo verjetno, da bi led naredil veliko za vaš pas. Še več, žvečenje ledu je lahko škodljivo za vaše ustno zdravje, poškoduje dlesni in morda zlomi zobe.
