Po mnenju centrov za nadzor in preprečevanje bolezni je za ameriško družbo vedno bolj značilno spodbujanje povečanega vnosa nezdrave hrane in pomanjkanja telesne dejavnosti. To okolje je povzročilo vse večji problem debelosti. Čiščenje debelega črevesa raste v priljubljenosti kot sredstvo za odvajanje nezaželenih kilogramov.
Ali potrebujete čiščenje?
Nekateri v zdravstveni stroki priporočajo letno čiščenje. Vnos predelanih živil povzroči, da vaše telo postane počasno in preprečuje pravilno delovanje. Nekateri pogosti simptomi nezdravega debelega črevesja so presežek telesne mase, zaprtje in napenjanje, nelagodje plina in črevesja, utrujenost, slaba prebava in občutek, ki stehtali po jedi.
Dejavniki ocenjevanja
Medtem ko je 85 odstotkov čiščenja popolnoma neuporabno, obstaja veliko kakovostnih izdelkov. Ključni dejavniki so kakovost sestavin, možni neželeni učinki in cena. Pričevanja strank so tudi v merilih za izbiro najvišjih čistil.
Sestavine
Najbolj učinkoviti čistilci debelega črevesa bodo vsebovali visoko raven probiotikov. To so "dobre" bakterije, ki pomagajo spodbujati dobro zdravje, okrepiti imunski sistem vašega telesa in pomagati pri zdravem prebavi. Čistila bodo vsebovala tudi naravno odvajalo, kot je senna ali cascara sagrada. Fiber je ključna sestavina za čiščenje debelega črevesa. Nekateri čisti lahko celo vsebujejo zelišča, ki deaktivirajo toksine in zavirajo "slabo" rast bakterij.
Koristi
Poleg povečanja zdravja debelega črevesa in povzročanja izgube telesne mase, čistilci bodo znebili vaše telo toksinov in odpadkov ter povečali vašo metabolizem. Morda boste imeli tudi dodatne prednosti povečane energije, bolj zdravo gibanje črevesja, manj plina in laskav želodec.
Cenitev
Stroški za čiščenje debelega črevesja segajo od preprostih stroškov dostave in manipulacije za novo izdani izdelek do nekaj sto dolarjev za notranji komplet za čiščenje.
Premisleki in opozorila
Medtem ko boste izgubili težo s čiščenjem debelega črevesa, bo to storilo le malo, da bi rešili odstotek maščob v telesu. Majhno povečanje metabolizma, ki ga doživite, ne bo opeklina maščobnih celic. Obstajajo poročila o alergijskih reakcijah na psilij, ki je pogosta sestavina v čistilnih sredstvih za zelišča. Možne reakcije so draženje kože, prizadeto dihanje in anafilaksa. Dve drugi pogosti sestavini, Cascara in Senna, imata možne neželene učinke, ki povzročajo hude bolečine v trebuhu, drisko in bruhanje ter rjavkasti urin.
