Vibracijsko usposabljanje uporablja fitnes stroj za vibriranje celotnega telesa, ki deluje tako, da daje telesu vadbo in tonus mišic. Nacionalna uprava za aeronavtiko in vesolje je izvedla študije, osredotočene na zmanjšanje atrofije mišic in izgube kosti v okoljih brez gravitacije, kot so tiste, s katerimi se srečujejo astronauti v dolgih misijah. Raziskava je pokazala, da majhne vibracije proizvajajo skoraj normalno nastajanje kosti pri podganah. Medtem ko se raziskave NASA nadaljujejo, je vibracijsko usposabljanje uveljavljeno kot hitra alternativa tradicionalnim vadbam za treniranje moči.
Bolečine v hrbtu
Vibracije so bile prepoznane kot sestavni del pri razvoju bolečin v hrbtenici pri ljudeh, ki imajo dolgotrajne vibracije, kot so vozniki tovornjakov in piloti helikopterja. Vibracije lahko povzročijo bolečine v hrbtu. Vibracija ima dve komponenti - frekvenco in amplitudo. Na enak način lahko stresate svojo pest gor in dol, vibracijski stroj vas premakne navzgor in navzdol. Pogostost je, kako hitro potresete roko. Amplituda je razdalja, ki jo pesta potuje. Glede na oddelek za biomedicinski inženiring na Univerzi Stony Brook, visoke frekvence in velike velikosti, povezane z vibracijami v daljšem časovnem obdobju, prispevajo k bolečinam v hrbtu.
Posebna tveganja
Vsaj en proizvajalec strojev za vibracijsko vadbo opozori ljudi, ki imajo določene pogoje uporabe naprave. Osebe, ki so noseče, ki imajo mrežnični odmik, krvne strdke in tumorje kosti, se morajo izogibati vibracijam. Ti ljudje se zaradi svojih vibracij srečujejo s posebnimi tveganji. Čeprav stopnje vibracij, ki jih povzročajo stroji za treniranje, ne smejo povzročiti škode, je res, da visoke ravni vibracij človeškega telesa lahko povzročijo poškodbo kosti in vezivnega tkiva, nezaželen učinek za osebo, ki trpi zaradi mrežničnega odvajanja.
Možganske poškodbe
Nekateri ljudje opozarjajo, da lahko stroji za vibracije povzročijo poškodbe možganov in celo smrt. Clinton Rubin, profesor biomedicinskih inženirjev na Državni univerzi v New Yorku v podjetju Stony Brook, je zaskrbljen zaradi dolgotrajne izpostavljenosti vibracijam in pravi, da obstaja tveganje poškodbe možganov. Ta skrb je posledica kronične izpostavljenosti vibracijam, ki se razlikuje od občasne vadbe. Kljub temu je bilo veliko zgodovinskih raziskav vibracij izvedeno, da bi zmanjšali izpostavljenost vibracijam, ker je bilo ugotovljeno, da je kronična izpostavljenost tvegana.
