Zaprtje - prehod trde, suhe blazinice manj kot trikrat tedensko - pogosto boleče ženske med nosečnostjo in po porodu. Če dojite, se lahko obotavljate, da jemljete kakršne koli vrste odvajalnega sredstva, ki bi lahko dojenčka prenašale skozi materino mleko. Medtem ko je lajšanje zaprtja naravno prek prehrane in telesne vadbe najboljše med dojenjem, so nekateri odvečni odvajalci varni za uporabo, medtem ko skrbite za dojenčka.
Vzroki
Več dejavnikov lahko povzroči zaprtje v doječih ženskah, vključno s pomanjkanjem prehranskih vlaken, ne piti dovolj tekočin in jemati zdravila za bolečino po porodu, ki lahko povzročijo zaprtje. Če ste imeli carsko rezanje, sama kirurgija, anestezija in zmanjšana telesna aktivnost lahko upočasnijo črevesje in povzročijo zaprtje. Če ste imeli vaginalno porod, strah pred perinealno bolečino iz vaših šivov ali strah, da bi dejansko raztrgali vaše šive, ste morda zadržali na gibanju črevesja. Hemorrheidi lahko povzročijo tudi strah pred naporom in zaprtje.
Naravni odvajalci
Poskusite lajšati zaprtje naravno pred uporabo odvajala med dojenjem. Uporabljajte dieto z visoko vsebnostjo vlaknin z živili, kot so sadje in zelenjava, in celo zrna, kot so ovsena kaša ali žita z visoko vsebnostjo vlaknin. Pijte veliko vode čez dan; potrebujete tekočino za mleko in pomoč pri zaprtju. Redna vadba lahko pomaga tudi pri lajšanju zaprtja, vendar pa pred začetkom vadbenega programa preverite pri zdravniku, še posebej, če ste imeli kirurški poseg. Če ste zaskrbljeni za vaše šive, se sprostite. Malo verjetno je, da bodo tvoji šivi raztrgali, ko bodo imeli gibanje črevesja, opozarja WhatToExpect.com.
Odvajalci
Številni odvečni odvajalci lahko pomagajo lajšati zaprtje. Bulk-oblikovanje ali odvajalce za mehčanje z blatom so najvarnejši odvajalni ukrepi, ki jih je treba dojiti. Bulk-formirajoči laksativi, kot sta Metamucil, Fiberall in Citrucel, absorbirajo vodo v črevesju in mehčajo blato. Mehčalni laksativi za mehurčke navlažijo blato in preprečujejo dehidracijo. Zdravniki pogosto priporočajo mehčala za blato, kot so Colace ali Surfak po porodu ali operaciji. Osmotski odvajalci, kot so Cephulac, Sorbitol in Miralax, omogočajo, da se tekočine gibljejo na poseben način skozi debelo črevo, kar omogoča razdraženost črevesja. Stimulantni odvajalci, kot so Correctol, Purge in Senokot, povzročajo kontrakcije ritmičnih mišic v črevesju. Izogibajte se spodbujevalnim odvajanjem med dojenjem, ker velike doze prehajajo v materino mleko in povzročijo drisko pri vašem otroku, poroča The Royal Woman's Hospital.
Opozorila
Ljudje lahko postanejo odvisni od odvajalnega sredstva, zato jih uporabite le, če je to nujno potrebno in poskrbite za lajšanje zaprtja naravno pred uporabo odslužilnega odvajalnega sredstva. Vedno preberite nalepke, da zagotovite, da odvajalo ne bo motilo nobenih zdravil, ki jih jemljete, in pijete veliko vode, ko jemljete odvajala. Posvetujte se z zdravnikom, če imate hude bolečine in nelagodje zaradi zaprtja.
