Kaj iskati
Pri iskanju programske opreme za sledenje izgubi teže poiščite programsko opremo, ki vam bo pomagal doseči svoje cilje s spremljanjem porabe kalorij, količino kalorij, ki jih porabite pri vadbi in hitrostjo metabolizma ter dnevnikom dnevne rutine vadbe in grafičnim prikazom napredka pri hujšanju. Enostavnost uporabe bi morala biti tudi velik vpliv na programsko opremo za hujšanje, ki jo izberete.
Skupne pasti
Bodite previdni pri izbiri programske opreme, da vključuje vse, kar želite v sledilnik in ugotovite, ali lahko dobite enako orodje brezplačno, preden porabite veliko denarja. Ne porabite denarja, če lahko dobite iste storitve, ki jih iščete brezplačno.
Kje kupiti
Najboljše mesto za nakup programske opreme za sledenje izgube teže je na spletu. Amazon je zanesljiv in običajno ponuja nižjo ceno od tistega, kar lahko najdete drugje. Na voljo je tudi veliko programskih trgovin, kot je programska oprema 3x, na voljo pa so tudi programski programi za sledenje izgube teže. Microsoft ponuja brezplačen prenos predloge za sledenje izgubi teže.
Cena
Obstaja veliko spletnih mest za sledenje izgubo telesne teže, ki jih lahko uporabljate brezplačno; vendar ti morda ne ponujajo vseh orodij, ki jih iščete. Ko plačujete za programsko opremo, lahko pričakujete plačilo kjerkoli do 50 USD. Večina kupljenih programskih paketov ponuja brezplačne posodobitve.
Primerjava Nakupovanje
Prosti program za sledenje izgube telesne mase ponavadi ponuja veliko istih možnosti kot kupljene. Večina brezplačne programske opreme vključuje sledenje izgubi telesne mase, vnos kalorij in kalorije, ki jih vžgejo vadbe. Nakupna programska oprema lahko vključuje dodatke, kot so dnevniki živil, ki samodejno vsebujejo vse informacije o hranilni vrednosti, ki so na voljo za vsako posamezno prehrano, hkrati pa ustvarjajo presadke in karte.
Naredite raziskave, preden porabite denar za programsko opremo za sledenje izgubi teže. Morda boste lahko našli vse, kar iščete brez stroškov.
Dodatki
Nekateri pripomočki, ki so morda potrebni za povezavo s programsko opremo za sledenje izgubi teže, lahko vključujejo merilni trak in kakovostne lestvice, s katerimi lahko spremljate izgubo teže. Lestvica za digitalno živilo je koristna, kadar je treba izmeriti točen delež hrane. Če ste začetnik pri vadbi, je morda potrebna tudi vadbena oprema, čevlji ali obleke.
CNN Health priporoča, da bodisi v spletnem kot v spletnem časopisu spremljate vse, kar jeste ves dan, skupaj s čustvi, ki se pojavijo skupaj z jedjo. Prav tako lahko spremljate, kdaj boste najbolj lačni.
Insider Nasveti
Programska oprema za sledenje izgube teže je lahko pomembno sredstvo za doseganje ciljev pri izgubi teže. Uporaba programa, ki upošteva vnos kalorij, skupaj s kalorijami, ki jih spali, vam lahko pomaga pri odločanju o tem, kaj jeste, kar bo izjemno pripomoglo k vašemu potovanju do zmanjšanja telesne mase in telesne teže.
