Odpiranje vprašanj, ki izvirajo iz zgodnjega otroštva, lahko pripelje do čvrstega obnašanja v odrasli dobi, ki dejansko sproži ljudi, pravi psihiater Mark Banschick, M.D., avtor knjige serije Intelligent Loyalty in prispevatelj Psychology Today. Čeprav lahko ta vprašanja predstavljajo precejšen izziv, razumevanje, kako se razvijajo, kako so izraženi in kako jih lahko odpravite, lahko pomagate pri zmanjševanju učinkov in napredovanju.
Otroški vzroki
Težave z zapustitvijo pogosto izhajajo iz travme v zgodnjem otroštvu in izgub. Photo Credit: Digital Vision./Photodisc/Getty Images Ni presenetljivo, da vprašanja opuščanja pogosto izhajajo iz travme v zgodnjem otroštvu in izgub, v skladu s Claudia Black, Ph.D. in avtor članka Psihologija danes, "Razumevanje bolečine zapuščanja". Te izgube so lahko v obliki odsotnega, neustreznega ali neprimernega starša. Na primer, otrok, ki ga starši redno prezirajo ali ki ga fizično ali psihično poškodujejo, začne verjeti, da je brez moči in brez vrednosti. Ti otroci lahko internalizirajo sporočilo, da se ne morejo zanašati na druge, da bi jih tam zaščitili. Razvoj vprašanj o zapuščanju se lahko pojavi tudi kasneje v življenju, vendar je to manj pogosto.
Izrazi v otroštvu in adolescenci
Ljudje z vprašanji zapuščanja se lahko borijo za oblikovanje prijateljstva in romantičnih odnosov. Kredit za fotografije: omgimages / iStock / Getty Images Starejši otroci, ki se bojijo starševskega opustitve, lahko zavrnejo šolanje, v skladu z Združenjem Amerike za anksioznost in depresijo. Med mladostjo se lahko ljudje z vprašanji zapuščanja borijo za oblikovanje prijateljskih in romantičnih odnosov, saj vrstniki vidijo svoje vedenje kot otroško, naporno ali preveč dramatično. Ponavadi nimajo močnega občutka samega sebe in lahko vso svojo energijo in energijo v eno samo prijateljstvo in se čutijo izgubljeni, če niso s tem prijateljem.
Izrazi v odrasli dobi
Odrasli, ki imajo težave z opustitvijo, so lahko skriti. Fotografija kredita: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images PsychCentral.com ustanovitelj dr. John Grohol pojasnjuje, da je strah pred opustošenjem skupni gonilnik neumnih poskusov, da se ne bi sami. Odrasli, ki imajo težave z opustitvijo, so lahko skriti. Lahko prekomerno ukrepajo v situacijah, ki ne bi bile posebej zastrašujoče ali zaskrbljujoče za druge. Na primer, če prijatelj zamuja za večerjo, lahko panikajo in se takoj bojijo, da prijatelj želi končati razmerje, namesto da bi se prepričal, da je prijatelj pravkar zagozdil v prometu ali da je moral ostati pozno na delovnem mestu.
Povezave strategije uspeha
Osredotočanje na jasno komunikacijo in vzpostavljanje zdravih meja sta ključna sestavina kakršnega koli zdravega odnosa, vendar so še posebej pomembni, če se vaš prijatelj, družinski član ali pomembni drugi strah pred opustitvijo. Psihoterapevtka in avtorica Susan Anderson iz Abandonment.net predlaga, da se izognemo skušnjavi, da bi poskušali "odpraviti" prijatelja z vprašanji zapuščanja preprosto s tem, da jim ne bo treba skrbeti. Pozitivnost je v pomoč, vendar zatekanje ni. Izogibajte se jasnim ali implicitnim obljubam ali obveznostim, ki jih morda ne boste mogli obdržati.
