Tresenje mišic, imenovan tudi esencialni tremor ali mišična fascikulacija, je nenadzorovano trzanje mišic. Tresenje mišic je najbolj opazno v rokah, a se pojavi tudi okoli vratu, oči in nog. Tresenje mišic in tresavice so pogostejši med starejšimi in so včasih povezani s senilnimi boleznimi, kot sta Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen. Pomanjkanje hrane je pogost vzrok za nenormalni tonus mišic in lahko povzroči kronično tresenje ali trzanje mišic. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če vašega obvestila, da ne morete stalno držati rok.
Hipoglikemija
Hipoglikemija je opredeljena kot nizek krvni sladkor, ki se nanaša na količino glukoze, ki kroži v krvnem obtoku. Glukoza je primarno gorivo za vaše možgane in potrebuje skoraj vsa tkiva za proizvodnjo energije. Preskakanje obrokov je najpogostejši vzrok za hipoglikemijo, čeprav se pojavlja tudi pri diabetiki, ki jemljejo preveč insulina. Primarni simptom hipoglikemije je razširjen mišični tremor in šibkost, čeprav drugi pogosti simptomi vključujejo "možgansko meglo", zmedenost, utrujenost in letargijo, v skladu s knjigo "Funkcijska biokemija pri zdravju in boleznih". Eating rafiniranih ogljikovih hidratov ali pitje sadnega soka pogosto hitro rešuje tresenje mišic, ki ga povzroča hipoglikemija.
B-vitaminska pomanjkljivost
B-vitamine vaše telo potrebuje za metabolizem, proizvodnjo energije, delovanje živcev in prevodnost, sintezo encimov in proizvodnjo rdečih krvnih celic. B-vitamini hitro osiromašijo stres, toksini in alkoholizem, pomanjkljivosti pa so pogoste pri ljudeh s slabo prehrano in težavami z malabsorpcijo, v skladu s "metaboličnim predpisom: človekova perspektiva." B-vitamini so bili najpogostejši zaradi mišične na funkcijo živca vključujejo B-1 ali tiamin, B-6 ali piridoksin in B-12 ali kobalamin. Pomanjkljivosti v teh vitaminih vedno vplivajo na delovanje možganov in vodijo do drugih nevroloških težav, kot so zmanjšana kognicija, depresija, otrplost in mravljinčenje v okončinah in izguba ravnovesja. Rdeče meso, piščanec, ribe, fižol, oreščki in zelene listnate zelenjave so vsi dobri viri vitaminov B.
Pomanjkanje magnezija
Minerali so pomembni tudi za delovanje živcev in normalen tonus mišic. Magnezij je še posebej pomemben za sprostitev mišic. Zgodnji simptomi pomanjkanja magnezija lahko vključujejo utrujenost, razdražljivost, nespečnost in tresenje mišic, trzanje ali tresenje, v skladu s funkcionalno biokemijo pri zdravju in boleznih. Podaljšana pomanjkljivost vpliva na električne valove v možganih, srcu in skeletnih mišicah in je lahko povezana z kronične mišične krče in sindrom nemirnih nog. Če pomanjkanje magnezija povzroča tresenje mišic, lahko dodajanje magnezija povzroči dramatično izboljšanje v nekaj urah na dan.
Dehidracija in elektrolitsko neravnovesje
Dehidracija se pojavi, če ne pije dovolj vode ali hitro izgubi preveč vode zaradi čezmernega uriniranja, diareje ali izgube krvi. Izguba vode spremlja izguba elektrolitov, kot so kalij in natrij, ki so soli telesa, potrebne za normalno kontrolo mišic in funkcijo živca. Zgodnji znak dehidracije je tresenje mišic ali tresavice, vendar lahko krči mišice, nepravilno srčni utrip, utrujenost in zmanjšana možganska funkcija hitro sledijo, če vaše telo ni napolnjeno z vodo in elektroliti. Pitna voda brez minerala in elektrolitov ni dovolj, da vrne resno dehidrirano osebo nazaj v zdravje.
