Koliko kalorij v gala jabolku?

Prvotno iz Nove Zelandije se jabolka Gala v Združenih državah obsežno goji. Na splošno so sladka, čvrsta in hrustljava - in dobra za peko ali sveže jedo. Mala do srednje velika, gala jabolka, kot vsa jabolka, so nizke kalorije in bogate s prehranskimi vlakni in vitaminom C.

Kalorije in ogljikovi hidrati

Povprečna srednje velika gala jabolka tehta 140 gramov in vsebuje 80 kalorij. Prav tako ima 22 gramov ogljikovih hidratov s 5 gramov vlaknin in 17 gramov sladkorja.

Vitamini in minerali

Eno srednje velika gala jabolka ima 195 miligramov kalija. Prav tako zagotavlja kot 2 odstotka dnevne vrednosti vitamina A, kalcija in železa ter 20 odstotkov DV za vitamin C, ki temelji na prehrani 2000 kalorij.

Druge hranilne snovi

Gala jabolka ne vsebuje maščob, natrija ali beljakovin.