Biceps mišica je na sprednjem delu nadlaket. Mišica je pritrjena na komolec in na dveh mestih v rami. Vnetje dolge tetive, ki poteka nad vrhnjo roko in se pritrdi na vrh lopatice, je za športnike dokaj običajno.
Vzroki / preprečevanje
Biceps mišice lahko napolnite na več načinov. Razširjena uporaba biceps mišic ali kite, ekstremna sila, ki se uporablja za mišico ali ekstremno krčenje mišice tricepsa, lahko povzroči napetost bicepsa. Obstajajo tudi številni dejavniki tveganja. Ljudje, ki sodelujejo v kontaktnih športih, športu in dvigovanju teže, bolj verjetno napadejo svoje biceps, kot so ljudje s slabim prometom, slaba prehrana, predhodne poškodbe zgornje roke in slabe mišice. Ogrevanje pred telesno aktivnostjo in sodelovanje pri programu krepitve in kondicioniranja vam lahko pomaga preprečiti napetost mišic.
Vrste
Biceps sevi so opredeljeni glede na njihov obseg resnosti. Seva razreda 1 je manjša prekoračitev ali vlečenje biceps mišice ali tetive. Takšen sev ne vključuje raztrganih mišičnih ali tetivnih vlaken in ne povzroča izgube moči. Seva razreda 2 povzroči zmerno raztrganje biceps mišice ali tetive in lahko povzroči nekaj izgubo moči. Sev razreda 3 je huda ali popolna prekinitev biceps mišice ali tetive in lahko zahteva kirurško popravilo.
Simptomi
Simptomi biceps seva vključujejo bolečine na sprednji strani ramena, ko pritiskate na tetivo na sprednji strani rame in ko premikate roko. Pojavi se lahko tudi mišični krči, oteklina in izguba moči, odvisno od resnosti seva.
Zdravljenje
Zdravljenje običajno vključuje nanašanje ledu ali toplote, jemanje protivnetnih zdravil ali injekcij ter izvajanje rehabilitacijskih vaj. Vrsta zdravljenja je odvisna od več dejavnikov, vključno z starostjo in resnostjo poškodb. V hujših primerih se lahko zahteva operacija.
Obnovitev
Čas osvoboditve je odvisen tudi od starosti, zdravja, resnosti poškodb in poškodb. Medtem ko lahko blago obremenitev traja le nekaj dni, da lahko zdravi, lahko hujša poškodba traja do 10 tednov. Izogibajte se kakršni koli dejavnosti, ki povzročajo bolečino, razen fizikalne terapije, ki jo predpisuje vaš zdravstveni delavec, dokler niste popolnoma obnovili. V večini primerov sev ne bo povzročil dolgotrajne invalidnosti, temveč v hujših primerih lahko povzroči poškodbo ali podaljšano invalidnost.
