Obstaja veliko prednosti, da je visok, vendar sposobnost potiskanja ni ena izmed njih. Medtem ko višina vam lahko daje prednost na igrišču ali v množici, to nekoliko ovira vašo sposobnost, da odlikujeta večino telesne teže. Razlog za to, da se izognemo nekaterim zelo preprostim fizikam.
Več Masa
Večji ste, večji ste. Večji ste, večja je masa. Več mase imate, več dela, ki ga morate storiti, da se potisnete. To je prvi razlog, da bodo višji ljudje seveda imeli težje čas s potiskanjem kot krajši ljudje. Preprosto povedano, morajo narediti več dela, da bi naredili potiskanje.
Dolge krake
Biti višji pomeni tudi, da imate daljše okončine. Obstajajo razlike v razmerjih (nekateri ljudje imajo krajše roke glede na svoje telo in nekaj dolgih), vendar na splošno višje pomeni daljše roke. Daljše roke naredijo potiskanje težje, saj povečajo količino razdalje, ki jo mora vaše telo potovati, da bi se spustilo na tla. Za vsak centimeter več, da so vaše orožje, morate premakniti nekaj centimetrov naprej.
Ko povečate količino razdalje, za katero opravljate dejavnost, povečate obseg dela, ki ga potrebujete, pojasnjuje članek na spletni strani Državne univerze Georgia, ki opisuje naravo dela glede na fiziko. Predstavljajte si, da nosite težko peskovnik za 100 metrov. Očitno bo porabila več energije, da bi jo prenesla 10 jardov dlje. Daljša orožja vam omogočajo večjo razdaljo, kar povečuje čas, ki ga morate sami uveljavljati, zaradi česar je potiskanje bolj zahtevno.
Lever-age
Push-ups so tisto, kar je znano kot vzvod drugega razreda v fiziki. Vaše telo se vrti okoli prstov, samo teža je vaše telo s središčem vaše telesne teže, ki se vrti okoli vaših bokov. Tvoje roke dejansko počnejo s premikanjem, vas pritiskajo in vas vodijo nazaj. Dejstvo, da je teža (tvoje telo) med osjo (prsti) in stvar, ki vas premika (roke), daje razliko drugačnega vzvoda.
Problem z vzvodom drugega razreda je, da mora biti stabilen v kraju, kjer je vsa teža pritisnjena. Ker so vaši boki središče mase in so v zraku, in vaše roke in noge so na tleh, gravitacija potegne vaše telo navzdol na boke. To je razlog, zakaj mnogi ljudje skačijo boke navzdol, ko se borijo s potiskanjem. Potrebujete določeno količino trebušne jakosti, da bi zaključili potiskanje, da bi se boki obesili.
Višji ljudje bi morali več časa delati na svojem jedru. Fotografiranje: Jacob Ammentorp Lund / iStock / Getty Images Vi višji, daljše je vaše telo, in dlje so vaše roke in noge iz vaših bokov. Čim dlje podpira vašo podnožje iz središča, vaših bokov, večja je količina sile, ki potegne boke navzdol. Predstavljajte si most, ki se razteza čez reko. Ponavadi je pod mostom na obeh straneh, blizu obale reke.
Ob sredini mostu je ponavadi tudi en podporni nosilec, še posebej, če gre za dolg most. Predstavljajte si, da vzamete to podporo iz sredine mostu. Verjetno bi se sprijaznil brez podpore, verjetno upogibal in v končni fazi ni bil varen. Ko potegnete, večja je dolžina vašega telesa, večja je sila, ki potegne boke navzdol. To lahko povzroči, da so višji ljudje slabši abs in jedrne mišice, ker se nagibajo k temu, da jim bolečine dajo več. Resnično se borijo samo z zakoni fizike.
To ni vse slabe novice
Medtem ko se morda zdi očitno, da je višja, naredi push-up težje, obstaja tudi nekaj koristi. Vaše mišice rastejo sorazmerno z vašimi kostmi, kar pomeni, da imate večje mišice, da gredo skupaj z vašim večjim telesom.
Medtem ko se borite proti večji telesni masi in večjemu gibanju s potiskanjem, lahko pridobite več mišične mase kot krajša oseba, funt za funt. Na primer, višji ljudje na splošno imajo boljši oprijem in moči noge, v skladu s študijo iz leta 2011 v zdravstvu, ki je preučevala višino, telesno maso in telesne meritve najstnikov, da bi ugotovila, ali so povezani z močjo. To je smiselno, ker imajo višji ljudje večjo maso, s katero delajo.
