Ogljikovi hidrati so razred hranil, ki je izključen iz številnih priljubljenih diet, vključno z dietami Atkins in South Beach. Te diete so nekoliko sporne zaradi potencialno škodljivih stranskih učinkov in ker se izguba teže, dosežene na teh dietah, doseže z biološko funkcijo, imenovano ketoza. Po mnenju univerze Vanderbilt se ketoza uradno šteje za presnovno motnjo in je odgovorna za večino izgubljene telesne mase, medtem ko sledi prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Še en stranski učinek, ki ga ljudje včasih doživljajo pri prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, so razpokane ustnice.
Vloga ogljikovih hidratov
Oglasi Ogljikovi hidrati so glavni vir energije za telo in gorivo mišice kontrakcije in pravilno delovanje možganov. Z zdravim vnosom ogljikovih hidratov se uravnoteži metabolizem s spodbujanjem uporabe maščobe kot goriva in preprečevanjem uporabe beljakovin. Ogljikovi hidrati so na voljo v številnih živilih, vključno z zrna, sadja in mlečnih izdelkov. Zelenjava zagotavlja tudi majhno količino ogljikovih hidratov.
Vzroki za razpokane ustnice
Ušesne ustnice so suhe, razpokane in celo boleče. To lahko povzročijo osebne navade, kot so lizanje ustnic, dihanje skozi usta in ne zaščita pred okoljem. Dietna vprašanja, kot so hrana visoke kisline in preveč vitamina A, lahko povzročijo tudi razpokane ustnice. Dehidracija je zelo pogost vzrok za žgane ustnice.
Chapped ustnice in nizkoogljične prehrane
Kemikalije, sproščene med ketozo, imenovane ketoni, povzročajo povečano hitrost izločanja natrija in vode. To povzroči hitro dehidracijo in lahko povzroči razpadanje ustnic. Dietri na programih z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov včasih trpijo zaradi pomanjkanja vitamina, kar lahko poslabša ustnice in dehidracijo.
Pravna sredstva
Najučinkovitejše sredstvo za poškodovane ustnice pije velike količine vode. Prav tako je treba vzdrževati ustrezne količine elektrolitov, kot so natrij, kalij in kalcij, da se absorbira voda. Nežne in neplodirane ustne balzami lahko pomagajo začasno lajšati bolečine in neugodja ustnic.
