Izkoristili ste prostor in se zavezujete svoji praksi v domači jogi. Zdaj želite resnično narediti prostor posebno, s pravo mešanico energijske in pomirjevalne, meditativne in navdihujoče. Za oblikovanje popolne sobe za jogo vam ni treba storiti nič drastičnega, vendar je bistvenega pomena nekaj korakov. Po tem, je vse odvisno od vašega proračuna in vaše posebne vizije.
Počistite nered
To je absolutno prvi korak, ki ga morate sprejeti pri načrtovanju vaše sobe joge. Ne samo, da vas bo nered odvrnil in omejil vaše sposobnosti gibanja, temveč tudi duhovno stagnira. Najboljša stvar je, da vse vzamemo iz prostora, dobro čistimo z naravnimi čistilnimi sredstvi in začnemo s čistim skrilavcem.
Razmislite o Flooring
Potrebujete enakomerno, stabilno površino, na kateri boste vadili jogo. V idealnem primeru bi imeli trdo tla in dobro jogo mat površino, da se na vrhu. Vendar pa še ne gredo preproge preproge samo še. Kratka preproga je lahko dovolj trdo za vadbo in zagotavlja dodatno oblazinjenje, če padeš. Prepričajte se, da je čista in sveža, brez hišnih las in prahu.
Trdna joga mat lahko zagotovi dodatno stabilnost. na preprogi. Pri globljih preprogih kupa upoštevajte oblikovanje trdne površine z uporabo zaprtih gumijastih podstavkov za gumo ali prenosnega dna joge.
Če imate proračun in se odločite za trdo tla, izberite naravne materiale, kot so bambus ali pluta. Ti materiali so ozemljitev in bolj okolju prijazni kot tla iz kamna ali trdega lesa.
Če resnično želiš raztrgati, razmislite o namestitvi sevalne toplote pod tla. Ustvarite lahko svoj vroči studio za jogo ali pa vzemite hladno hladno jutro.
Izberite barvno paleto
Dlaka barve je poceni način, da dodate globino in vizualno privlačnost v sobo in jo resnično naredite sami. Čeprav nekateri strokovnjaki priporočajo izbiro pomirjujočih barv, kot so tople belce ali kul blues, ni razloga, da ne morete iti s svetlo rumeno ali turkizno, če vam glasnejše barve postanejo ustvarjalne in srečne.
Pojdite v skladišče barv in izberite nekaj vzorcev v vrsti odtenkov in tonov. Odpeljite jih domov in jih gledajte na dnevni svetlobi in na svetilke. Povlecite jo na dve ali tri izbire in dobite nekaj vzorcev barve. Barvite majhen del stene z vsako od vaših možnosti, si vzemite dan ali dva, da vidite, kaj govori z vami, in nato sprejmite svojo dokončno odločitev.
Prepričajte se, da je izbira barve netoksična. Številni proizvajalci barv so okolju prijazne proizvodne linije, ki vam lahko pomagajo pri negovanju in varovanju lastnega zdravja in zdravja matere Zemlje.
Sprostite se in sprostite v sobi sanjske joge. Fotografije: fizkosi / iStock / Getty Images Nastavite razpoloženje s popolno osvetlitvijo
Ostrina fluorescenčna razsvetljava ali močno pretakanje sonca v vaših očeh lahko zmečka vašo vibracijo. Plastična zavesna filtrska luč, ki omogoča pravo količino in vam omogoča pogled na drevesa, ptice in druge elemente narave. Svetlobna osvetlitev z zatemnilnikom ali s svetilkami s tremi smernimi stikali vam daje nadzor nad svetlobo; boste morda želeli osvetliti razsvetljavo za vadbo moči Vinyasa, vendar osvetlitev zatemnitve za restavrativno ali meditativno prakso.
Okrasite okno
Manj je več, ko gre za okrasitev vaše sobe joge. Ne obremenjujte z veliko nesmiselnih tchotchkes iz lokalnega velikega skladišča. Razmislite, kaj ima pomen za vas. Če obstaja posebna vzhodna kultura, s katero se počutite povezana, morda izberete nekaj vizualno privlačnih delov, da dodate zanimanje za sobo. Če imate duhovno ali versko prepričanje, lahko izberete stenske zavese ali skulpture, ki poglabljajo svojo predanost. Lahko celo ustvarite mini svetišče, posvečeno svojemu Bogu.
Dodaj v aromaterapijo
Uživa vse svoje čute v vaši skrbno načrtovani sobi joge. Tamjino se lahko sprostite ali energijo, odvisno od vonja, vendar se vse prilagodi tistemu, kar vas zanima. Preizkusite nekaj različnih vonjev, da ugotovite, kaj želite za različne razpoloženja, prakse ali čas dneva.
Za vodeno meditacijo, sprostitev glasbe v ozadju ali črpanje utripov za močno jogo, so brezžični zvočniki, ki se povezujejo prek Bluetootha v telefon ali tablični računalnik, prijazni. Druga možnost, da zadovoljite vaš občutek sluha je majhen namizni vodnjak, ki se prilega in ustvarja naravni zvok kaskadne vode.
Nazadnje, pri večernih ali zgodnjih jutranjih praksah lahko eno ali več sveč namestimo na varne točke okoli sobe za toplo, utripajoče sevanje.
Izberite svoj rekviziti
Čeprav vam v praksi ne potrebujejo veliko več kot joga, lahko rekvizite naredijo vašo prakso bolj dostopno in udobno. Nekateri lahko še naprej oblikujejo vizijo.
Visokokakovostna preproga je obvezna. Zagotavljala bo optimalno stabilnost in oblazinjenje ter trajala v prihodnjih letih. Bloki, trakovi, odeje in podstavki so drugi rekviziti za nakup. Prav tako lahko popravite predmete, ki jih že imate za enake namene, kot so dolgi šal kot trak, stara odeja in nekaj lepih blazin. Bloki so tisti element, ki ga želite kupiti posebej, ker so enake oblike in trdnosti pomembni atributi.
Vzglavnik za posredovanje je prijeten dotik, ki vas podpira pri sedenju. Meditacijske blazine so na voljo v številnih oblikah in oblikah, zato izberite tistega, ki dodaja celotni zasnovi vaše sobe.
