Olje Borage in večerno olje, ki sta obe prehrani, sta znana po svojih potencialnih koristih za zdravje in vsebnosti esencialnih maščobnih kislin. Oboje vsebujeta visoke koncentracije GLA in se lahko uporabijo za lajšanje različnih zdravstvenih stanj. Čeprav se lahko uporabljajo za zdravljenje istih bolezni, se njihove koncentracije in smernice za dajanje razlikujejo.
Gama-linolenska kislina
Oboje rastlin borage in večerne rastline so cenjene zaradi visoke vsebnosti gama-linolenske kisline ali GLA. Olja so pridobljena iz semen obeh rastlin in se prodajajo kot prehranski dodatki. GLA je esencialna maščobna kislina, ki je pogosto pomanjkljiva pri prehrani povprečne osebe, v skladu z Beth Israel Deaconess Medical Center. Lahko ima vlogo pri nadzoru simptomov nekaterih kroničnih bolezni, vključno z revmatoidnim artritisom in diabetično nevropatijo. GLA lahko igra vlogo pri obvladovanju vnetja artritisa in lahko zmanjša odziv na bolečino, povezano z diabetično nevropatijo, poroča Center za zdravljenje raka Sloan-Kettering. GLA je pogosto predpisana za bolečine v prsih, imenovana tudi mastalgija, in ekcem v Evropi.
Borage Oil in Evening Primrose
Oborovo olje in olje večerne olje so visoke v GLA, čeprav v različnih stopinjah. Za Beth Israel Deaconess Medical Center je borage olje dodatek z najvišjo koncentracijo GLA, od 17 do 25 odstotkov. Za primerjavo, večerno olje primrose vsebuje med 7 in 10 odstotkov GLA, v skladu z izračuni Beth Izraela. To pa ne pomeni, da je boražno olje boljše od olja večera; preprosto pomeni, da so primerni za različne zdravstvene razmere. Pogoji, ki zahtevajo manj GLA za nadzor simptomov, kot je mastalgija, lahko koristijo okrog večernega olja. Tisti, ki zahtevajo višje koncentracije, kot so bolečine v artritisu, so lahko bolj primerni za olje borage.
Raziskave
Več študij, ki sta oba Beth Izraela in Memorial-Sloan Kettering Cancer Center pregledali poročilo, da olje borage kaže, obljubljajo, ko gre za zdravljenje bolečine revmatoidnega artritisa. Morda je bolj primerna kot olje na soncu, ker tisti z RA ne morejo dobiti dovolj GLA, da bi lahko vplivali na njihovo bolečino samo iz oljne ogrščice. Za mastalgijo lahko samo nekateri ljudje, kot jim svetuje zdravnik, zadostujejo večerni samci. Večerno olivno olje lahko koristi tudi ljudem, ki imajo diabetično nevropatijo, poleg običajnih zdravil. Borage olje je primerno tudi za te pogoje, čeprav na splošno v manjših količinah.
Navodila za uporabo
Za mastalgijo, Beth Israel priporoča 2 do 4 g olja večernega praha ali 1 do 2 g borage olja na dan. Njihov predlagani odmerek za diabetično nevropatijo je okrog 4 do 6 g zvečnega olja z oljem v primerjavi z 2 do 3 boragnega olja. Količina, potrebna za bolečine revmatoidnega artritisa, je spremenljiva.
Vendar pri izbiri dodatkov Medical Medical University University v Marylandu svetuje, da vzamejo olje večerne olje, ki vsebuje standardizirano 8-odstotno GLA. Poleg tega so lahko nekatere spojine v boragnem olju strupene v velikih količinah. Čeprav je to redko, Sloan-Kettering priporoča, da izberejo dodatek z oznako UPA, ki vsebuje samo količine sledi potencialno strupenega alkaloida. Pred uporabo kakršnega koli prehranskega dodatka se vedno pogovorite s svojim zdravnikom o priporočilih za odmerjanje, možnih neželenih učinkih in interakcijah z zdravili.
