Če imate težave z zaprtjem, ste morda pripravljeni storiti vse, da boste imeli gibanje črevesja. Naravna zdravila, kot je na primer poraba več drobnih suhih sliv, lahko pomagajo zmehčati blato brez uporabe odsevnih odvečnih sredstev. Ko vam sadežene suhe slive ne prinesejo olajšav, se lahko obrnete na komercialne odvajalce - vendar pred uporabo kakršnihkoli zdravil vedno preverite pri svojem zdravstvenem delavcu.
Pomembnost
Cikli gibanja črevesja se razlikujejo od posameznika do osebe. Nekateri pogoji lahko prispevajo k trdemu prehodu, ki je težko prenašati, ali prekinjenim ciklusom blata, vključujejo slabo prehrano, sedentaren življenjski slog, nosečnost, bolezen in določena zdravila, ugotavlja National Clearinghouse Information Clearinghouse. Zaprtje lahko povzroči krče, napihnjenost, plin, razdražljivost in analne razpoke. Če imate težave z zaprtjem, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Skrbi
Morda boste kmalu dosegli laksativo, vendar redna uporaba peroralnih odvajalnikov lahko povzroči odvisnost in vpliva na vašo sposobnost, da absorbira hranila, nekatera zdravila pa opozarjajo na Nacionalno klirinško hrano za prebavne bolezni. Družina FamilyDoctor.org priporoča uporabo naravnih metod, kot so telesna dejavnost in več živil, bogatih z vlakni, vključno s suhimi slivami, preden poskušate odstraniti odvečne odvajalce.
Vrste odvajalnih odvajalnikov
Odvajalci pridejo v peroralne ali rektalne sorte. Ustne odvajalce so v štirih oblikah: peroralni osmotiki, ki potegnejo vodo v debelo črevo, da vam pomagajo preiti blato; peroralni razsutem stanju ali dodatki iz vlaken, ki pomagajo dodati v razsutem stanju vaš stol, ki spodbujajo naravno krčenje vašega prebavnega sistema; peroralni mehčalci za blazine, ki vaši blatu dodajo vlago; in peroralni stimulansi, ki povzročajo krče v črevesnih mišicah. Rektalna odvajala delujejo tudi tako, da spodbujajo mišice v prebavnem traktu. Vsi odvajalci lahko privedejo do neprijetnih neželenih učinkov, vključno z napihnjenjem, krči, plinom, neugodjem v želodcu in krči. Čeprav so zdravila brez recepta na voljo brez recepta, se morate posvetovati s svojim zdravnikom, preden jih vzamete.
Slatkovine
Slatine so blago naravno odvajalo. Visoko vsebujejo vlakna in neprebavljiv sladkor sorbitol. Slivnice lahko povzročijo drisko pri ljudeh s normalnimi ciklusi blata. Študija iz aprila 2011, objavljena v "Alimentarni farmakologiji in terapevtiki", je pokazala, da so posušene slive, znane tudi kot podtalnice, učinkovitejše od psilije - običajne sestavine v peroralnih velikih nekdanjih dodatkih - v bojnem zaprtju. Slatkovice morda ne bodo delovale za vsakogar in ne stimulirajo črevesja, kot so odvečne spodbujevalne odvajalce. Če imate kronično zaprtje ali zaprtje zaradi zdravstvenega stanja, boste morda potrebovali odvajalce stimulansov pod vodstvom vašega zdravnika.
Premisleki
Če uporabljate peroralne in rektalne odvajalce brez recepta, lahko povzroči preveč izgube tekočine in povzroči elektrolitsko neravnovesje. Elektroliti uravnavajo delovanje živcev, krčenje mišic, uravnavanje tekočine in srčni ritem. Pijte veliko tekočine na dan, da bo vaš sistem hidriran, še posebej, če jemljete odvajala. Vključno z več živili z visoko vsebnostjo vlaken v vaši prehrani, skupaj s piščančjimi suhimi slivami, lahko povečajo količino v črevesju, tako da je blato bolj enostavno.
