Redna joga skrajša področja telesa, vendar obrazna joga nasprotno vpliva na vaše ustnice. Z usposabljanjem prstan mišic okoli ust z določenimi vajami, lahko določite in povečate ustnice. Za delo s temi mišicami se vam ni treba prijaviti na članstvo v telovadnici; počakajte jogo v avtomobilu, pri mizi ali med sedenjem na kavču. Preskočite injekcije kolagena in ustnice in se odločite za naravno, obrazno jogo.
Korak 1
Pijte kozarec vode in navlažite ustnice z balzami za ustnice pred začetkom vadbe obraza. Vodenje vaše kože hidrirano in vlaženje ustnic je pomembno za pridobivanje popolnejših ustnic z jogo.
2. korak
Sesajte v zraku. Vaši lica morajo biti pol poln in otekli. Premaknite zrak v usta od ene do druge. Ta ukrep zmanjša drobne črte, imenovane marionetne črte, okoli ust. Naredite to petkrat.
3. korak
Blow poljubi v sebi v ogledalu za 30 sekund na eno minuto. Uravnoteženje delovanja ustnic jim bo pokazalo rahlo oteklo.
4. korak
Sesajte ob straneh ust, da naredite obraz obraza. Ustnejte navzgor in navzdol. Hranite ustnice pet sekund hkrati. Naredite to 10 do 20-krat.
5. korak
Odprite usta čim bolj in držite 10 sekund. Sprostite ustnice in ponovite tri do petkrat.
6. korak
Zaprite ustnice tesno, pritiskajte jih navznoter. Ustvarite šumenje z usti, nato sprostite ustnice. Ponovite tolikokrat, kot želite.
Stvari, ki jih potrebujete
- Kozarec vode
- Vlažilni balzam za ustnice
Nasveti
- Bodite pozorni na aktivnost ustnic. Omejevati ustnice ali zategovati ustnice. S tem bodo ustnice videti tanke.
