Obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na plodnost moških. Eden od najpomembnejših je povezava s prehrano. Moški, ki jedo uravnoteženo prehrano, imajo najboljše možnosti za proizvodnjo zdrave sperme, ki ima sposobnost impregnirati ženo. Poleg prehranjevanja uravnoteženih živil, jedo živila, ki se gojijo ali vzgajajo brez pesticidov, herbicidi in drugi umetni dodatki pomagajo moškim doseči svoj vrhunec plodnosti. Po poročilu britanske vlade, ki jo je navedel BBC, lahko živila, zdravljena s pesticidi, povzročijo raka in negativno vplivajo na plodnost.
Šparglji, snežni grah in jagode
Šparglji, sneg in jagode so zelo težki pri vitaminih C, kar bo pomagalo pri premikanju in preživetju sperme. Motnost je zmožnost plavanja in pot do jajc in je eden najpomembnejših dejavnikov pri zasnovi in plodnosti. Ko beluši, sneg in jagode ne obravnavajo pesticidov po britanski vladi, lahko to dramatično vpliva na sposobnost človeka za proizvodnjo zdrave sperme. Vsako jutro imeti vsaj eno od teh živil, ko poskušate nosečnico.
Bučna semena in ostrige
Bučna semena in ostrige so zelo težke v cinku, kar je eden od najpomembnejših elementov, ko gre za pripravo pravilnega nivoja testosterona in števila semenčic. Veliko število sperme je ključni dejavnik pri plodnosti. Višja je število sperme, večja je verjetnost, da se bo spermija spremenila v jajce in ustvarila uspešno nosečnost. Vsako jutro bodite vsaj ena od teh ali drugih živil, ki so bogate s cinkom, kot so puranje, govedina, ovsena kaša ali koruza, ko poskušate nosečnice.
Rdeče paprike in korenje
Rdeče paprike in korenje sta dve naravni hrani, ki sta najvišja pri vitaminu A. Mnogi moški, ki se spopadajo s problemi s plodnostjo, počnejo, ker sperme ne plavajo dobro ali pa verjetno ne plavajo daleč. Prisotnost vitamina A je veliko bolj verjetno, da pomaga človeku ustvariti zdravo spermo in se boriti s počasno spermo, ki ne bo popoln pot. Vsako jutro imeti vsaj eno od teh živil, ko poskušate nosečnico.
