Fluidna hidrodinamika igra pomembno vlogo pri plavalnici, saj lahko sile, proizvedene v vodi in z vodo, povečajo ali zmanjšajo hitrost plavalca. Z izobraževanjem o ravnanju s tekočinami in njihovimi učinki na predmete in štirih načelih hidrodinamike se lahko naučite plavati bolj dobro in optimizirate svoje rezultate.
Naprej
Plavalci, ki uspešno obvladajo dviganje, razumejo, da jim z uporabo omogoča ustvarjanje "skulirajočega" učinka, ki pa ustvarja več momentov in moči. Dvig je pravokotna sila glede na delovno roko in se začne igrati v freestyle pogonu, pri čemer plavalec izvaja konstantno vetrno gibanje roke, da se premakne naprej. Plavajoče sile pomagajo plavalcem ohraniti več energije, ki jo je mogoče pozneje uporabiti.
Center plovnosti
Naučite se, kako uporabljati plovnost v vašo korist, da bi izostrili vaše plavalne vaje ali tehnike. Osredotočite se na vaš "središče plovnosti" - določite regijo svoje prsnice, ki omogoča maksimalno ravnotežje, medtem ko se poganjate skozi vodo - bolj plavajte s pritiskanjem zgornjega prsnega koša v vodo. To pa vam prinese noge tesneje, vzpostavlja ravnovesje in zmanjša vlečenje, ko se premikate naprej. S tem konceptom lahko sodelujete, da izboljšate prsno, hrbtno in plazijo.
Največja hitrost
Plavalni trenerji poudarjajo pomen uporabe dvigala in povlečenja. Pogon je sila, ki jo ustvarijo tvoje roke in noge, da bi se speljali naprej, in uporablja dvigalo in povlecite, da bi povečali hitrost plavanja v prostem slogu. Povlecite nazaj z roko zakrivljenimi in pod pravim kotom v smeri vlečenja, da povečate svojo razdaljo na kapi. Pri premikanju naprej morate opaziti pometanje, saj pogon uporablja čim več vlečnega upora in odpira odpornost glede na položaje plavalca.
Globoko stroči
Ko se vodite skozi vodo z obema rokama in nogami, uporabite tudi večje skupine mišic, kot so prsni koš, zgornja in spodnja hrbtna mišica ter vaša ramena, da ustvarite več navora in moči ter znatno zmanjšate količino odpornosti od vlečenja. Ko opravljate potiskanje gibanja ob zaključku gibanja roke, boste opazili manj omejitev sile vlečenja, kar vam omogoča, da naredite bolj gladke gibe giba.
