Zaradi različnih razlogov nekateri Američani ne morejo dobiti dovolj vitamina D in lahko povzročijo posledice za zdravje, razen tistih, ki so splošno priznane. Vitamin D je edinstveno hranilo; vaše telo ga proizvaja iz izpostavljenosti sončni svetlobi in v svoji aktivni obliki deluje kot hormon. Zaradi številnih dolžnosti vitamin D pomaga uravnavati imunski sistem, pomanjkljivost pa lahko privede do avtoimunskih težav, kot je Hashimotoova bolezen.
Vitamin, ki nosi veliko klobukov
Vitamin D je vitamin, ki je topen v maščobi in je neaktiven, dokler jetra in ledvice ne spremenijo v 25-hidroksivitamin D in 1,25-dihidroksivitamin D - njegove aktivne oblike. Morda najbolj znan po svoji vlogi v ravnotežju kalcija in krepitvi kosti, vitamin D izvaja druge funkcije v telesu. Ima vlogo pri uravnavanju krvnega tlaka in metabolizma glukoze, oblika 1,25-dihidroksivitamin D pa ima močne učinke imunskega reguliranja.
Vojna znotraj
V normalnih okoliščinah vaše imunske celice napadajo tuje snovi, da vas zaščitijo. V avtoimunskih pogojih se imunski sistem vrača proti telesnim lastnim celicam. Ko vaš imunski sistem napada vašo ščitnico - endokrino žlezo - se imenuje avtoimunski tiroiditis ali Hashimotoova bolezen. Hashimoto je pogosta endokrina motnja, ki se je pojavila sedemkrat pogosteje pri ženskah kot moški, v skladu z informacijsko službo za nacionalne endokrine in presnovne bolezni. Ščitnica ima osrednjo vlogo pri metabolni funkciji, zato simptomi Hashimoto-a potekajo z manjšim presnovo. Povzroča povečanje telesne mase, zaprtost, utrujenost, hladno intoleranco in upočasnjeno srčno frekvenco, kar imenujemo nekaj.
Povezava je potrjena
Raziskovalci v Turčiji so izvedli študijo za vzpostavitev povezave med pomanjkanjem vitamina D in Hashimotojevo boleznijo. Študija je vključevala 540 udeležencev, od katerih je bila polovica zdravih in polovica, ki so imeli zdravilo Hashimoto, vendar so bili na stabilnem odmerku zdravil za ščitnico. Raziskovalci so ugotovili, da so ravni vitamina D bistveno nižje v skupini Hashimoto kot zdravi nadzor. Študija je tudi ugotovila, da so daljši bolniki imeli Hashimotovo bolezen, bolj resno so bili pomanjkljivi v vitaminu D. Pregled je bil objavljen v majski izdaji revije "Endokrinologija".
Potencial za dodajanje vitamina D.
Pogovorite se s svojim zdravnikom o preverjanju ravni vitamina D, če imate Hashimoto ali katerokoli drugo avtoimunsko bolezen. V poskusih na živalih dopolnitev vitamina D pomaga preprečiti ali vsaj odložiti avtoimunsko bolezen, v skladu s sistematičnim pregledom, objavljenim v junijski številki revije "Seminarji pri artritisu in revmatizmu". Če ste pomanjkljivi za vitamin D, to kaže, da boste popravili ravni vitamina D, lahko izboljšate simptome bolezni Hashimoto. Vire prehranskih vitaminov D vključujejo ribe, jajca in obogatena živila, vendar to morda ne bo dovolj za vaše potrebe. Izogibajte se dopolnitvi vitamina D brez zdravniškega nadzora. Preveč vitamina D je strupeno za telo.
