Ljudje, ki nameravajo izgubiti veliko količino teže, so lahko zaskrbljeni, kako bodo sledili. Ali se bo njihova koža izkazala kot vreča kot njihova stara "maščobna obleka"? V normalnih okoliščinah se ohlapna koža skrči, ko spustite kilogram, vendar v primerih velike izgube telesne mase je težje poostriti kožo. S smiselno prehrano in načrt telesne vadbe ter realnimi pričakovanji vam lahko pomagate, da se prilagodi vaši novi obliki telesa. Poleg tega je malenkostna koža manjši problem kot resne zdravstvene posledice prenosa več kilogramov.
Razumevanje vaše kože
Če ščepate kožo, se takoj spet obrne nazaj na mesto, ko sprostite oprijem. Zdrava koža je naravno elastična in bo spremenila obliko, da bi imela obliko tkiv pod njim. Kakorkoli, katerikoli elastični material ima svoje meje. Če je vaša koža preveč raztegnjena, se lahko počasi opomore. Še celo mogoče ga je raztegniti, dokler je nemogoče, da brez pomoči dobi prejšnjo obliko.
Počasnejša izguba teže je boljša
Več časa, ko se koža prilagodi spremembam v telesu, večja je verjetnost, da bo to storila. Če nameravate izgubiti težo, tudi veliko teže, počasna in stabilna stopnja izgube bo vaši koži več časa, da se odzove in zategnejo, saj je osnovna maščoba izgorela. Večja teža, ki jo izgubite, hitreje pa izgubite, manj je verjetno, da se bo vaša koža lahko prilagodila.
Drugi dejavniki
Naša koža izgubi elastičnost, ko staramo, zato bodo ljudje v svojih 40-ih letih imeli težje čas z ohlapno kožo kot ljudje v svojih 20-ih letih. Prekomerna izpostavljenost soncu lahko poškoduje spodnja tkiva, ki zmanjšujejo elastičnost kože. Kajenje in nezdravo prehranjevanje, vključno s crash dieti, lahko tudi težje za zategovanje kože po izgubi teže. Včasih smo preprosto žrtve naše genetike, nekateri pa imajo kožo, ki je manj elastična od povprečja.
Kaj lahko storite za pomoč?
Bodite dobro hidrirani med programom za zmanjšanje telesne teže, tako da imajo vaša tkiva najboljšo priložnost za prilagajanje. Uporabite vlažilne losjone, ki bodo vaši ohlapni koži ohranili svojo elastičnost. Vaja lahko malo pripomore k izgradnji mišice, ki jo je treba uporabiti, vzemite odvečno kožo, vendar ne poškoduje kože. Morda ne boste mogli ustvariti dovolj mišic, da bi nadomestili izgubljeni volumen maščobe. Končno lahko pomagate s tem, da ste potrpežljivi in se zavedate, da lahko traja nekaj mesecev, da se vaša ohlapna koža poostri.
Surgery - Last Resort
Po mnenju Go Ask Alice, zdravstvenega vira, ki ga ponuja Univerza Columbia, ponudniki zdravstvenih storitev priporočajo ljudem, da počakajo vsaj dve leti, da bi se njihova ohlapna koža naravno stisnila, preden je preučila operativne možnosti. V nekaterih primerih, zlasti po hitrem izgubljanju telesne mase ali nosečnosti, je bila koža tako močno poškodovana, da se ne more izterjati sami. Surgery lahko v teh primerih odstranjuje prekomerno tkivo in poostri kožo.
