Indigenous to India in North Africa, Trigonella foenum-graecum, bolj znan kot fenugreek, se uporablja v tradicionalni medicini za zdravljenje artritisa in spolne disfunkcije. Zdravilo Fenugreek lahko pove�a spolno vzburjenje in raven testosterona ter izbolj�a atletske u�inke pri mo�kih. Vendar se je najbolje posvetovati z zdravnikom, preden uporabite naravne terapije za zdravljenje bolezni ali izbolj�anje spolnega ali atletskega u�inka, da se prepri�ate, da bi bilo to varno za vas.
Libido
Dodatek za izbolj�anje libida, ki ga pridobivajo iz trdega vedenja, pove�a spolno �eljo in u�inkovitost pri mo�kih. V �tudiji, ki je bila objavljena februarja 2011 z naslovom "Fitoterapevtska raziskava", so raziskovalci zaposlili 60 mo�kih med 25. in 52. letom brez anamneze erektilne disfunkcije in jih dopolnili bodisi s placebom bodisi s 600 miligrami ekstrakta izpu��aja na dan za �est tednih. Udele�enci so sami ocenili svoje zadovoljstvo s fenugreek in poro�ali, da je dodatek pozitivno vplival na libido. �tudija je pokazala, da ekstrakt fenugreek pomembno vpliva na spolno vzburjenje, energijo in vzdr�ljivost ter pomagal udele�encem vzdr�evati normalno raven testosterona.
Atletska uspe�nost
�lanek, ki se je pojavil v decembrski �tevilki revije "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism", je ocenil u�inke dveh encimov, prisotnih v fenugreek, aromataza in 5? -reductase, ki modificirajo holesterol pri proizvodnji testosterona. Raziskovalci so ovrednotili u�inke teh encimov na trdnost, sestavo telesa in hormonske profile pri 30 odpornih trenerjih. Udele�encem so dopolnili bodisi s placebom bodisi s 500 mg ekstrakta fenugreek enkrat na dan osem tednov. Raziskovalci so nadzorovali najve�je �tevilo klopov in nog za nogomet in nog in vzdr�ljivost mi�ic med vadbenim re�imom, izvedenim �tiri dni na teden v dvomese�nem obdobju. �tudija je pokazala, da je krvavitev bistveno izbolj�ala u�inkovitost pri odmerjanju te�o pri �tudiji, zmanj�ala telesno ma��evje in pove�ala ravni testosterona pri mo�kih.
Sestava telesa
V �tudiji, ki je bila objavljena v oktobrski izdaji �asopisa Journal of the International Society of Sports Nutrition, so bili ocenjeni u�inki fenugreek na mi�i�no mo�, sestavo telesa, mo� in hormonske profile. Raziskovalci so zaposlili 49 ljudi, in jih dopolnili s 500 mg izvle�ka fenugreek ali s placebom osem tednov. V tem �asu so sodelovali v �tirinajstdnevnem programu usposabljanja, sestavljenem iz dveh zgornjih in dveh treningov spodnjega ekstremiteta na teden. �tudija je pokazala, da je skupina, dopolnjena s fenugreekom, do�ivela znatno zmanj�anje telesne ma��obe in izbolj�ala u�inkovitost pri stiskanju nog in klopi. Raziskovalci so ugotovili, da je fenugreek pomembno vplival na sestavo telesa in mo� v primerjavi s placebom.
Zgaga
Fenugreek je koristen pri prepre�evanju zgago tistim, ki imajo radi alternativnega zdravljenja v primerjavi s konvencionalnimi zdravili, v skladu s �tudijo iz raziskave "Fitoterapevtska raziskava", ki je bila objavljena v januarju 2011. Raziskovalci so pogosto dopolnili pogoste te�ave z zgago s fibugreek vlakni in jim naro�ili, naj zau�ijejo dodatek dvakrat na dan dva tedna, 30 minut pred obroki, dva tedna. �tudija je pokazala, da je fenugreek u�inkovit pri ubla�itvi simptomov zgage, podobnih protiretidnim zdravilom brez recepta. Raziskovalci so ugotovili, da vlakna fenugreek ponujajo relief iz zgage, �e se jemljejo dosledno pred obroki.
