Lipoliza je proces razgradnje lipidov ali maščobe v telesu. Ta proces se pojavi naravno, ko telo potrebuje dodatno gorivo, na primer med aerobnim vadbo. Medtem ko ni nobenih zelišč do danes, za katere je bilo dokazano, da povzročajo lipolizo, lahko nekatera zelišča pomagajo telesu prižgati maščobe in pomagajo pri izgubi teže. Vedno se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem, preden poskušate zelišč ali druge naravne dodatke.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je nefermentirana različica črnega čaja. To je skupna pijača po vsej Aziji, kjer je debelost manj epidemija kot v Združenih državah. Zaradi tega je bil preučen kot možna pomoč za zmanjšanje teže. V študiji iz leta 2011, objavljeni v "Mednarodnem dnevniku debelosti", se je z izvlečki zelenega čaja zmanjšalo učinek prehrane z veliko vsebnostjo maščob v laboratorijskih živalih s povečanjem metabolizma maščob. Čeprav je potrebno več študij, se zdi, da lahko zeleni čaj pomaga pri izgorevanju več maščob, če je del zdravega načina prehrane. Pred uporabo zelenega čaja v medicinske namene se posvetujte s svojim zdravnikom.
Licorice
Licorice so kulinarične začimbe z zdravilnimi lastnostmi. Zeliščarji običajno uporabljajo za zdravljenje prebavnih motenj in okužb zgornjih dihal. Čeprav se ne šteje posebej za maščobo zelišč, v skladu s Medical University University Maryland, nekatere raziskave kažejo, da lahko pomaga zmanjšati celotno telesno maščobo. Študija, objavljena leta 2003 v "Journal of Endocrinological Investigation", je pokazala, da so udeleženci, ki so dva meseca odvzeli sladoled, pokazali znatno zmanjšanje telesne maščobe in telesne mase. Več študij je upravičeno, zato se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem, preden poskusite sladoled izgubiti težo.
Cayenne
Cayenne poper je začinjena rastlina, ki se uporablja za različne namene v zeliščni medicini. Šteje se za naravni analgetik in se uporablja za zdravljenje razjed na želodcu, artritis ter splošne bolečine in bolečine. Vendar študija iz leta 2010, objavljena v reviji "Prehrana in metabolizem", je pokazala, da pomaga telesu pri odvajanju več maščob med počitkom. Udeleženci so vzeli 10 mg kapsinoidov, ki jih najdemo v cajenskem popru, medtem ko so v mirovanju in 90 minut po vadbi. Zabeležili smo raven krvi in pokazali zmanjšanje koncentracij brez maščobnih kislin v serumu. Opaziti pa je, da med vadbo nima enakega učinka. Še enkrat, več študij je potrebno za potrditev, da Cayenne pomaga prižgati maščobe. Pogovorite se s svojim zdravstvenim delavcem, preden poskusite poper Cayenne.
Bitter Orange
Bitter oranžna je zeliščni pripomoček, ki se tradicionalno uporablja v kitajski medicini. Uporabljen je bil za zdravljenje prebavne motnje, slabost, zaprtje in zastoje nosu. Zaradi njenih stimulativnih učinkov se uporablja tudi za pospešitev metabolizma in pomoč pri hujšanju. Mnoge formule za zmanjšanje teže uporabljajo grenko oranžno namesto ephedre, ki jo je prepovedala ameriška uprava za hrano in zdravila. Vendar pa nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino opozarja, da lahko zviša srčni utrip in ima druge škodljive učinke. Uporabljajte le grenko oranžno pod vodstvom licenciranega zdravstvenega delavca.
