Zelo priljubljena hitra izbira v Ameriki je "podmorski sendvič", ki se običajno imenuje "sub." Subs so poimenovali po svojih podvodnih krušnih zvitkih, ki so tradicionalno napolnjene z deli mesa, sira, mesnih kroglic ali tunov ter morda solate, paradižnika, čebule in vročih paprik. Sendviči so lahko vroči in hladni. Ena popularna različica je navdihnila znamenita hrana iz mesta Philadelphia: Philadelphia cheesesteak. Česvesne sendviče so pogosto narejene s koščki govejega mesa, narezanih na koščke, ocvrtih čebule in taljenega sira. Priljubljena restavracija verige "Domino's" ponuja svojo različico, primerno imenovanega "Philly Cheese Steak Sub."
Vročanje velikosti in kalorij
Dominos.com pojasnjuje, da so odstotki "dnevne vrednosti", navedeni za informacije o hranilni vrednosti njihovih izdelkov, zasnovani na dieti, ki znaša 2.000 kalorij na dan. Po podatkih Domina je en Philly Cheese Steak Sub tehta 329 g in vsebuje 690 kalorij, kar je 34 odstotkov priporočene dnevne vrednosti kalorij.
Maščoba
Skupna vsebnost maščobe enega Dominovega Philly Cheese Steak Sandwicha je 28 g ali 43 odstotkov skupne dnevne maščobe. Petnajst gramov te vsote je navedeno kot nasičena maščoba, kar je 75 odstotkov priporočene dnevne vrednosti in 1 g je transmaščobna kislina. En sendvič zagotavlja tudi 35 odstotkov dnevne vrednosti holesterola ali 105 mg.
Ogljikovi hidrati
En sam Domino Philly Cheese Steak Sandwich vsebuje 70 g skupnega ogljikovega hidrata, kar je 23 odstotkov priporočene dnevne vrednosti. Od ogljikovih hidratov v gramih so 3g vlakna.
Beljakovine
V enem Philly Cheese Steak Sandwich je 78 gramov beljakovin v skladu z Dominos.com. Sedemintrideset gramov beljakovin zagotavlja 78 odstotkov dnevne vrednosti beljakovin in predstavlja 156 kalorij v tem sendviču.
Natrij
Podatki o hranilni vrednosti na Dominos.com kažejo, da en Philly Cheese Steak Sub vsebuje 2120 mg natrija, kar je v celoti 88 odstotkov priporočene dnevne vrednosti za natrij z dieto kalorijo v višini 2.000 kalorij.
Vitamini in minerali
Dominov Philly Cheese Steak Sub dobi 20 odstotkov dnevne vrednosti vitaminov A in C, 60 odstotkov dnevne vrednosti kalcija in 15 odstotkov dnevne vrednosti železa.
Povzetek
Dominos.com povzema količino kalorij, maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov v Philly Cheese Steak Sandwich na način, ki omogoča hitro razumevanje dnevnih vrednosti: 690 total kalorij, 250 prihajajo iz maščob, 280 so iz ogljikovi hidrati in 156 prihajajo iz beljakovin. To pomeni, da skupna vsebnost maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin enega sendviča znaša 42 odstotkov, 23 odstotkov in 78 odstotkov. Klinika Cleveland priporoča, da večina ljudi omeji svoj celotni vnos natrija na največ 2.400 miligramov na dan ali med 600 miligrami in 800 miligramov na obrok. Glede na to je zanimivo omeniti, da en Dominov Philly Cheese Steak Sub, ki ima 2120 miligramov natrija, zagotavlja skoraj trikrat večje število priporočil na kliniki Cleveland.
