Ker Darjeeling čaj vsebuje nekaj kalorij, je lahko zdrava, nizko kalorična alternativa pijačam z visoko vsebnostjo sladkorja, natrija in kalorij. Medtem ko Darjeeling čaj ne sme nadomestiti obrokov, lahko pijača nadomesti visoko kalorične pijače, ki lahko pomagajo pri izgubi teže. Darjeeling črni čaj vsebuje približno 20 do 34 mg kofeina, ko se pripravi eno minuto, pravi Univerza Illinoisovega podaljška. V svoji manj pogosti zeleni ali uolongi obliki vsebuje 9 do 19 mg kofeina.
Tea Darjeeling
Darjeeling čaj se običajno nahaja v obliki črnega čaja. Vendar pa je izdelek na voljo tudi kot zeleni čaj. Čaj, ki ima tanko telo in cvetno aromo, dobi ime iz regije Darjeeling v Indiji, kjer je gojilo. Po podatkih spletnega mesta Adagio Teas se mesto Darjeeling nahaja na himalajskih gorah na višini 7.000 metrov. Bogata tla in vlažna klima, ki jih tam najdemo, ustvarjajo idealne pogoje za rast čajevega Darjeelinga.
Izguba teže
Po podatkih mesta Darjeeling Tea ena skodelica čaja vsebuje približno štiri kalorije. Ko nizko kalorično hrano in pijačo nadomestijo večje možnosti kalorij, je verjetneje, da bo prišlo do hujšanja. Poleg tega čaj Darjeeling vsebuje polifenole, tip encima, ki vsebuje flavinoide. Ti flavinoidi so antioksidanti, ki lahko pomagajo preprečiti poškodbe celic, pojasnjuje spletno stran Darjeeling Tea.
Priprava
Darjeeling čaj se lahko pripravi in kupi na različne načine. Pri nakupu čaja Darjeeling lahko izberete bodisi predobdelane čajne vreče ali svež čaj. Za pripravo ohlapnega lista Darjeeling čaja dodajte eno čajno žličko čajevca z očesom. Dodajte eno skodelico zelo vroče vode čaju in strmo za eno do štiri minute. Za čajne vrečke dodajte eno čajno v skodelico tople vode. Po želji uporabite rezino limone.
Koristi
Poleg potencialnega spodbujanja hujšanja ima čaj Darjeeling tudi druge ugodnosti. Na primer, Eating Well Magazine navaja, da tisti, ki redno pijejo črni čaj, so manj nagnjeni k srčnim napadom, kapam, raku debelega črevesa in raku pljuč. Pijača lahko tudi zmanjša tveganje za sladkorno bolezen, osteoporozo in zobno gnilobo.
Premisleki
Darjeeling čaj nikoli ne sme zamenjati obrokov. Pomembno je, da vaše telo še vedno dobi dnevne potrebe za različne vitamine, minerale in proteine. Če se borite s prekomerno telesno težo, se posvetujte s svojim zdravnikom ali nutricionistom o možnostih izgube teže. Ona vam lahko nudi nasvet, vpogled in celo pomoč pri prilagajanju vaše prehrane in vadbe. Zdrava prehrana in vadba sta ključnega pomena za uravnavanje telesne teže.
