Za vse otroke je potrebna ustrezna prehrana za pomoč pri izgradnji kostne mase. Vendar pa pravilna prehrana ne preprečuje ali zdravi skolioze. Skolioza je stanje, v katerem hrbtenice krivijo, v primerjavi z normalno ravno hrbtenico. To se najpogosteje pojavlja v času pubertete, ko otroci doživljajo velik porast rasti. Nobena posebna prehrana ne bo zdravila tega stanja, vendar jedo prehrano, ki podpira kostno maso, lahko pomaga preprečiti osteoporozo. Po mnenju oddelka za ortopedijo in športno medicino Univerze v Washingtonu osteoporoza lahko poslabša skoliozo s povečanjem resnosti krivulje hrbtenice med odraslimi.
Razširjenost
Po kliniki Mayo so primeri skolioze na deklicah na splošno slabši. Skolioza je tudi dedna. Starejši odrasli, ki imajo osteoporozo, nimajo nujno skolioze. Če vaš pediater diagnosticira vašega otroka s skoliozo, je zdaj čas, da zagotovite dieto, bogato s kalcijem in vitaminom D, da preprečite osteoporozo.
Učinki kalcija
Kalcij je pomemben mineral, ki pomaga pri izgradnji kostne mase. Dolgoročno redna poraba kalcija v otroštvu pomaga preprečevati osteoporozo med pozno odraslo dobo. Otroška bolnišnica v Teksasu priporoča, da mladostniki vsak dan konzumirajo od 1200 do 1500 mg kalcija, da bi zmanjšali tveganje za izgubo kosti. Vendar pa jedo s kalcijem bogata hrana ali ne porabi dovolj kalcija v prehrani ne vpliva na skoliozo. Ne pozabite, da svojemu otroku ponudi nizko vsebnost maščobnih virov kalcija, ki nimajo visoke vsebnosti nasičenih maščob. Primeri vključujejo jogurt, skim sirom in en odstotek ali posneto mleko. Brokoli in pomarančni sok vsebujejo tudi kalcij.
Vitamin D
Vitamin D je še eno hranilo, ki pomaga pri preprečevanju osteoporoze. Vitamin D pomaga telesu absorbirati kalcij. Zato lahko ugotovite, da so nekatera živila, kot je mleko, utrjena z vitaminom D. MedlinePlus pojasnjuje, da je vitamin D posebno pomemben za otroke, ki so dojili kot dojenčki. Viri vitamina D vključujejo žitarice, morske vode in jajca.
Preprečevanje / Rešitev
Diet in prehrana sami ne bodo pomagali preprečiti ali zdraviti skolioze. Kids Health pravi, da je ukrivljen učinek skolioze hrbtenice tako majhen, da večina otrok in mladostnikov ne potrebuje zdravljenja. Če je krivulja tako huda, vpliva na delovanje sklepov in organov, bo vaš otrok morda potreboval operacijo. Po uravnoteženi prehrani pomaga bolnikom s skoliozo, da se počutijo bolje. Vaš zdravnik vam bo svetoval vse dodatke, ki jih potrebuje vaš otrok po operaciji. V tem času je ključnega pomena, da svojemu otroku ponudi bogato kalcijevo prehrano in vitamin D, ki pomagajo pri kostni rasti in preprečujejo osteoporozo. Viri hrane kalcija in vitamina D so boljša izbira kot dodatki. Če vašemu otroku primanjkuje teh hranil v svoji ali njegovi prehrani, se posvetujte s svojim pediaterom za priporočeno dopolnilo.
