Nobena hrana, vključno z medom, bo povzročila, da se bodo vaše trebušne maščobe popolnoma odtalile. Znebiti se telesne maščobe zahteva, da izgubite težo, kar pomeni, da boste morali jesti manj kalorij, kot ga uporabljate ves dan, da ustvarite kalorični primanjkljaj. Tudi takrat ne bo vsa teža, ki jo izgubite, prišla iz maščobe, in ne bo vse maščobe prišlo iz trebuha. Med se lahko prilega dieti hujšanja, vendar ni čudežna izguba telesne mase.
Rezultati raziskav
Predhodne raziskave z uporabo podgan kažejo, da lahko nadomeščanje sladkorja z medom koristno vpliva na zmanjšanje trebušne maščobe. Študija, objavljena v "Letters in Design Design & Discovery" januarja 2011, je pokazala, da čeprav so podgane, dane medu in maščobo ali sladkorju poleg hrane, pridobile več maščobe in telesne teže kot tiste, ki so bile dane samo standardnemu mesu, so bile maščobe celice manjše v skupini medu in maščobi kot v skupini sladkorjev. Druga študija, objavljena v "Journal of Food Science" leta 2008, je pokazala, da so podgane, ki so dobile dieto, ki vsebuje med, in tistimi, ki so prejele dieto brez sladkorja, imele podobne telesne maščobe in povečanje telesne mase, ki sta bila nižja kot pri podganah hrana s sladkorjem. Potrebno je več raziskav, da bi preverili, ali je to tako pri ljudeh kot pri podganah.
Calorie Premisleki
Honey ima 64 kalorij na žlico, zato je verjetneje, da boste dobili želodčno maščobo in ne izgubili, če ne nadomestite teh kalorij. Javorjev sirup je podoben v kalorij, z 52 na žlico. Namizni sladkor ima samo 45 na žlico, vendar ni tako sladek kot med, tako da boste lahko na koncu uporabili več.
