Z visokim holesterolom lahko povečate tveganje za druge zdravstvene težave, kot so možganska kap in bolezni srca. Spreminjanje vaše prehrane in večje telesne vadbe lahko pomagajo znižati vaš holesterol, saj lahko jemljejo določena zdravila na recept. Čeprav so dokazi še vedno predhodni, lahko nekatera zeliščna zdravila pomagajo tudi znižati vaš holesterol.
Aloe vera
Študija, objavljena v "Planta Medica" leta 2012, je pokazala, da so diabetiki z visokim holesterolom, ki so dva meseca na dan vzeli 300-miligramske kapsule aloe vere skupaj z njihovimi zdravili proti sladkorni bolezni, znižali skupni holesterol lipoproteinov in nizko gostoto brez znatnega neželeni učinki. MedlinePlus ugotavlja, da ljudje, ki jemljejo 10 do 20 mililitrov aloe na dan, lahko znižajo raven holesterola za 18 odstotkov in ravni trigliceridov do 30 odstotkov. Ne uporabljajte aloejevih izdelkov, narejenih s celotnim listom, saj vsebujejo alo lateks in lahko povzročijo škodljive učinke, vključno s težavami z ledvicami in srcem ter slabostjo mišic.
Blond Psyllium
Če vzamete 10 do 12 gramov blondega psilija na dan s svojimi obroki v sklopu prehrane z nizko vsebnostjo maščobe vsaj sedem tednov, lahko znižate skupni holesterol za 14 odstotkov in vaš holesterol LDL za 10 odstotkov, če imate blago do zmerno visok holesterol, glede na MedlinePlus. Blond psyllium ima pri ljudeh, mlajših od 60 let, večji učinek znižanja holesterola kot pri starejših. Ta dodatek lahko vpliva na nekatera zdravila, vključno z razredčevalci v krvi, sladkorno boleznijo, litijem in karbamazepinom.
Rdeči kvasovki
Ljudje, ki ne morejo prenašati statinov, lahko uporabijo rdečega riževega riža, da zmanjšajo holesterol. Študija, objavljena v "Annals of Internal Medicine" junija 2009, je pokazala, da ljudje, ki so prejemali rdečega kvasa riža, so znižali skupni in LDL holesterol bolj kot tisti, ki so jemali placebo, brez kakršnih koli škodljivih učinkov na njihove koristne ravni lipoproteinov holesterola visoke gostote ali povečanje bolečin .
Zeleni čaj
Pitje zelenega čaja vam lahko pomaga, da boste deležni ravni holesterola. Članek, objavljen v "Journal of Biochemistry of Nutrition" marca 2007, ugotavlja, da zeleni čaj in koristne snovi, ki jih vsebuje imenovani katehini, lahko omejijo absorpcijo maščob in holesterola v vašem telesu, kar vam lahko pomaga zmanjšati raven holesterola.
Ekstrakt globokega sadja
Preliminarna študija, objavljena leta 2009 v "Ameriškem časopisu kitajske medicine", je pokazala, da so miši krmili visoko holesterolsko prehrano, ki je dobila sadni ekstrakt gloga, doživljala zmanjšanje holesterola LDL, skupnega holesterola in trigliceridov v primerjavi z miši, ki so jih hranili z enako prehrano brez gloga sadni ekstrakt. Nadaljnje raziskave so potrebne, da bi preverili, ali sadje gloga povzroča podoben učinek pri ljudeh.
Fenugreek semena
Fenugreek semenski prašek je še ena potencialna zeliščna obdelava za visok holesterol. Diabetiki z visokim holesterolom, ki so dobivali 25 miligramov semenskega praška iz semena fenugreek dvakrat dnevno, so se v skupnem in LDL holesterolu zmanjšali v primerjavi z ljudmi, ki niso prejeli dodatka v šestnedečnem poteku študije, ki je bila objavljena leta 2006 v "Journal of Pharmacology" v Bangladešu.
