Že več tisoč let je bil ingver cenjen zaradi njegovih zdravilnih učinkov, in sipanje na ingverji čaj lahko olajša nekatere neprijetne razmere. Za popoln učinek pivite svoj čaj z vrenjem svežega ingverja v vodo ali poiščite pakirane čaje, ki vsebujejo ingver kot glavno sestavino in ne tistih, ki vsebujejo tradicionalni čaj z nekaj ingverjevim okusom. Kot zdrav, kot je ingverji čaj, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden se zanašate na njega, da bi zdravili kakršnokoli zdravstveno stanje.
Umirjanje želodca
Eden od največjih trditev ingverja za slavo je njena sposobnost boja proti slabosti, in pitje čajnega čaja lahko pomaga rešiti želodec, ko se počutite slabo. Več študij kaže, da ingver pomaga razbremeniti gibalne bolezni in jutranjo bolezen, kot tudi navzeo, ki jo povzroča kemoterapija ali operacija, v skladu s Medicinskim centrom Univerze v Marylandu. Vse študije pa se vseeno ne strinjajo, tako da to zdravljenje morda ne bo delovalo za vsakogar v vseh situacijah v želodcu.
Sore-Muscle Relief
Ginger ima protivnetne lastnosti in tako lahko pomaga zmanjšati bolečino v mišicah po vadbi, v skladu s študijo, objavljeno v "The Journal of Pain" leta 2010. Predmetniki so sodelovali pri telesni vadbi, da bi povzročili bolečine v mišicah, nato pa so dobili surovi ingver, ogreti ingver ali placebo. Raziskovalci so opazovali intenzivnost bolečine v naslednjih treh dneh in ugotovili, da so udeleženci, ki so vzeli surovi ali ogreti ingver, imeli manj bolečin kot tiste, ki so jemali placebo. Zato lahko čajni čajni čaj po trdo vadbo pomaga pri obvladovanju mišične sile, povezane z vadbo.
Manj bolečih obdobij
Ženske, ki imajo težke menstrualne krče, lahko najdejo olajšanje z ingverškim čajem. V študiji, objavljeni v "BMC dopolnilni in alternativni medicini" leta 2012, so raziskovalci sledili 120 študentom, ki so imeli dismenorejo, za katero so značilni boleče krči v trebuhu ali nazaj v obdobjih. Predmeti so dali bodisi ingver ali placebo trikrat na dan in poročali o njihovi ravni in trajanju bolečine med menstruacijo. Tisti, ki so jemali ingver, so imeli manj bolečine kot tisti, ki so jemali placebo, in bolečina ni trajala tako dolgo kot skupina ingverjev.
Varnostne težave
Neželeni učinki so redki, pijača preveč ingverjega čaja pa lahko povzroči neprijetne reakcije, kot so peroralno draženje, zgaga ali driska. Medtem ko ni nobenih uradnih navodil za odmerjanje za ingverji čaj, jih morate zmanjšati ali prenehati piti, če doživite te učinke. Medicinski center Univerze v Marylandu priporoča tudi, da se pred jemanjem ingvera posvetujete s svojim zdravnikom, če imate žolčne kamne, sladkorno bolezen ali bolezni srca. Poleg tega ingver morda ni varen, če imate motnjo krvavitve ali jemljete zdravila za redčenje krvi.
