Morda mislite, da je nogomet kot poletni šport, vendar lahko lige podaljšajo v hladnejše mesece. Če želite igrati najboljšo igro, morate ostati topli, ohranjati svoje mišice ohlapne in zmanjšati možnost poškodb. Ključ do ohranjanja toplote je oblek za hladno vreme.
Korak 1
Nosite par stiskalnih hlač ali kompresijske hlače in kompresijsko srajco pod kratkimi in majicami. Stiskalna oblačila objemajo vaše telo, jo držite toplo, medtem ko se zmešate zate od kože. V skladu z "Zakoni igre" morajo biti spodnjice, ki se nosijo pod vašim dresom, ujemati z barvo vašega majica in tiste, ki se nosijo pod kratkimi rokavi, morajo ustrezati barvi vaših kratkih hlač.
2. korak
Nosite majico in kratke hlače nad stiskalnimi oblačili. V skladu z "Zakoni igre" morate nositi kratke hlače, ne hlače. Če ima vaša ekipa majice z dolgimi rokavi, je to dovoljeno.
3. korak
Nosite rokavice in pleten klobuk, da bo vaše okončine toplo.
4. korak
Prinesite dodatne nogavice za nogomet, ki bodo ostale na tisti strani. Spremenite se v te nogavice, če so vaše noge postale mokre.
5. korak
Nosite hlačne hlače in jopič, medtem ko ob strani. Če sedite na klopi, nosite odejo, da bi bili topli.
Stvari, ki jih potrebujete
- Stiskalne hlače ali kratke hlače
- Kompresijska srajca
- Jersey
- Kratke hlače
- Dva para nogometnih nogavic
- Rokavice
- Pletiva kapa
- Sledite hlačam
- Sledite jopiču
- Odeja
Nasveti
- Zavedajte se, da mora sodnik pregledati vse oblačilne predmete. Oblačila je mogoče nositi samo, če sodnik meni, da ne predstavlja nevarnosti za sebe ali druge osebe na terenu.
