Poskus zanositve je lahko težak proces za ženske, ki imajo težave s plodnostjo. Čeprav obstaja več različnih ravni vprašanj rodnosti in veliko načinov, s katerimi jih lahko rešite, je eden od najboljših načinov, da to storite z vedenjem, ko oživite. Poznavanje vašega datuma ovulacije vsak mesec je prav tako koristno za tiste ženske, ki se trudijo, da ne bi zanosile. Medtem ko samo poznate datume ovulacije ni najboljši način za preprečevanje nosečnosti, je to koristno orodje za to.
Korak 1
Zapišite prvi dan zadnjega obdobja, ki ste ga imeli (datum, ko ste začeli svoj zadnji menstruacijski ciklus).
2. korak
Zapišite povprečno količino dni v vašem osebnem menstruacijskem ciklusu. Razumite, da se vaš menstruacijski cikel začne prvega dne vašega obdobja in se konča zadnji dan pred začetkom naslednjega obdobja. Izračunajte svoj običajni menstruacijski ciklus tako, da sledite temu časovnemu okviru več mesecev. Zavedajte se, da se lahko vaš ciklus spreminja vsak mesec. Povprečno količino svojih ciklov v razponu od treh do štirih mesecev, da odkrijete dolžino vašega povprečnega menstrualnega cikla.
3. korak
Zavedajte se, da ženske običajno ovulirajo 14 dni pred začetkom menstruacijskega ciklusa. Na primer, ženska z 28-dnevnim ciklusom bo verjetno ovulirala na 14. dan njenega cikla; ženska s 30-dnevnim ciklusom bo verjetno ovulirala na 16. dan njenega cikla.
4. korak
Uporabite računalnike za ovulacijo, ki so na voljo na spletu, da si ogledate predvidene datume ovulacije. Lahko uporabite spletna mesta, kot sta The Imperfect Parent in Ovulation-Calculator, da dobite datum ovulacije, izračunan za vas (glej vire). Bodite pripravljeni zagotoviti prvi dan zadnjega obdobja in povprečno dolžino menstruacijskega cikla, da dobite rezultate.
5. korak
Upoštevajte izpušcanje vagine. Ko se približate ovulaciji, bo vaš vaginalni izcedek postal bolj jasen in voden ter bolj obremenjen in debelen na vaši dejanski dan ovulacije. Po ovulaciji se bo ta izcedek počutil rahlo lepljiv.
Nasveti
- Povprečni menstrualni ciklus je približno 28 dni. Obiščite zdravnika za plodnost, ki vam pomaga izračunati čas ovulacije. Zdravniki za plodnost vam lahko dajo različne teste, ki vam bodo pomagali pri določanju natančnejših datumov napovedovanja ovulacije.
Opozorila
- Vedite, da izračun ovulacije daje oceno vašega datuma ovulacije in da če se vaš menstruacijski ciklus spreminja vsak mesec, je težko napovedati datume ovulacije.
