Pridobivanje nekaterih hranilnih snovi in zdravil ponoči je smiselno zaradi prehrane ali terapevtskega učinka, ki ga lahko zagotovijo v približno osmih urah večina ljudi spi. Kalcij se uporablja ponoči, čeprav jo lahko med telesno aktivnostjo učinkoviteje uporabljajo kosti in mišice. Aspirin, tudi v majhnih odmerkih, ne smemo jemati na prazen želodec zaradi povečanega tveganja za razdraženje želodca in razjede želodca.
Kalcij
Kalcij je bistven mineral za močne kosti, mišično krčenje in različne biokemične reakcije, povezane z vašim živčnim sistemom. Za razliko od vitaminov, topnih v maščobi, kalcija ni treba jemati s hrano, da bi jo absorbirali znotraj črevesja. Pravzaprav jemanje kalcijevega karbonata s hrano lahko ovira absorpcijo železa. Absorpcijo kalcija okrepi vitamin D, ki ga naredi vaša koža kot odziv na določene frekvence sončne svetlobe, vendar je vitamin D shranjen med dnevom, ko se proizvede izobilje in je ponoči na voljo za vaše telo, v skladu s knjigo " Napredna prehrana in človeška metabolizem. "Mineralna izguba vaših kosti se ponoči pojavlja, zato nekateri zdravstveni strokovnjaki priporočajo, da pred kancjem vzamete kalcij, čeprav drugi trdijo, da so kosti bolje uporabile vaše mišice in kosti, ko jih premikate med telesna aktivnost. Poleg tega jemanje kalcija in magnezija pred spanjem lahko pomaga pri spanju in preprečevanju mišičnih krčev.
Aspirin
Aspirin, znan tudi kot acetilsalicilna kislina, je zdravilo, ki prikazuje analgetične, antipiretične in protivnetne lastnosti. Z drugimi besedami, pomaga pri lajšanju bolečine, vročine in vnetja. Aspirin že več kot 100 let uporabljajo zdravniki, lahko pa povzroči tudi razdraženost želodca, razjede in gastrointestinalne krvavitve. V zadnjih nekaj desetletjih je aspirin spodbujal, da lahko zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja, zato zdravniki običajno priporočajo njegovo uporabo za ljudi, ki jim grozi ateroskleroza, embolije in srčni infarkt. Odmerki za odrasle so navadno 325 mg na tableto.
Baby Aspirin
Otroški aspirin so sorte majhnih odmerkov, običajno 81 mg na tableto, ki so primernejše za manjše velikosti otrok ali odrasle, ki vsak dan vzamejo aspirin za preprečevanje kardiovaskularnih bolezni, vendar želijo zmanjšati tveganje za negativne stranske učinke, v skladu s "Priročnik PDR o interakcijah z zdravili, neželeni učinki in indikacije." Vendar pa se tudi zaradi nizke odmerke aspirina ne sme vzeti na prazen želodec zaradi svoje kislosti in negativnega učinka na sluznico v želodcu in črevesju. učinek aspirina. Aspirina se ne sme jemati z nobenimi alkoholnimi pijačami.
Kalcij z aspirinom
Jemanje kalcija z aspirinom ali otroškim aspirinom lahko pomaga prebiti kislost v želodcu in zmanjšati tveganje za draženje, zato so nekatere vrste aspirina prevlečene s kalcijevim karbonatom, v skladu z Drugs.com. Posvetujte se s svojim zdravnikom o najprimernejših odmerkih aspirina, najboljšem času, da ga vzamete in ali ga morate kombinirati z dodatki.
