Če želite zanositi, morate redno ovulirati, da si zasutite. Čeprav ste morda slišali, da jogurt moti ovulacijo - in zato lahko zmanjša plodnost - ni trdnega znanstvenega dokaza, ki bi podprl ta pojem. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če ste zaskrbljeni, kako vaša prehrana vpliva na plodnost.
Ovulacija
Ovulacija je dogodek, ki se odvija na sredi točki - okoli 14 dni - v vašem reprodukcijskem ciklusu. To je sproščanje zrelega jajca iz ene od jajčnikov in se zgodi v odziv na visoke ravni hormonov estrogena in progesterona, piše dr. Miriam Stoppard v svoji knjigi "Koncept, nosečnost in rojstvo". Čeprav obstajajo številne vrste neplodnosti, je redka ali odsotna ovulacija ena od stvari, ki vas lahko preprečijo pri razumevanju.
Jogurt in ovulacija
Med alternativnimi zdravstvenimi delavci in babicami obstaja vedno večje dojemanja, ki bi lahko krivili jogurt, če imate težave pri spočetju. To temelji na nekaj študijah, ki so pokazale povezavo med porabo mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob in neplodnostjo, po mnenju dr. Randyja Morrisa, strokovnjaka za neplodnost v Napervilleju v Illinoisu. Čeprav študije ni videti posebej v jogurt - so proučevali vpliv vseh nizko vsebnostjo maščob mleka in mlečnih izdelkov na ženske in plodnost - nemasten jogurt je bil eden od živil, ki nekoliko korelacijski do zmanjšanja plodnosti.
Premisleki
Čeprav se zdi, da ugotovitve študij o mlečnih pogojih z nizko vsebnostjo maščobe kažejo, da je najbolje, da se izogibate jogurtu z nizko vsebnostjo maščob in podobnim živilom, če želite posumiti, rezultati študij niso prepričljivi ali prepričljivi. Študije so korelacijske, kar pomeni, da medtem ko lahko dokažejo, da imajo ženske, ki jedo z nizko vsebnostjo maščob mlečne nižjo rodnost kot tisti, ki jedo manj mleka in mlečnih izdelkov ali mleka višjo vsebnostjo maščob, ki jih ne more dokazati, da je mlečna nizko vsebnostjo maščob povzroča neplodnost. Poleg tega vse raziskave niso pokazale korelacije med mlekom z nizko vsebnostjo maščob in neplodnostjo, po mnenju dr. Morrisa.
Splošne smernice
Če poskušate zanositi in niste prepričani, ali jemate jogurt, se posvetujte s svojim zdravnikom. Vaš porodničar vam lahko pomaga ugotoviti, ali obstajajo določena živila, ki jih morate izogibati. Prav tako ne pozabite, da je normalno, za ženske, da traja leto ali več zamisliti, in da to ni znak za težave s plodnostjo. Za zdrav par, ki imajo redne spolne odnose, obstaja 85 odstotkov možnosti,, da boste zanosili, v roku enega leta, po dr Stoppard. Če ne zanosite v enem letu, se posvetujte z zdravnikom.
