Ni ničesar, kot bi se zgodilo veliko zdravje, da bi vas motivirala, da izgubite težo. Kevin Smith vprašaj. Po preživetju srčnega napada "vdova-makerja" je Smith na strogo (zelo strogo) rastlinsko prehrano, izgubil 17 kilogramov v samo devetih dneh. Ne, to ni tipkalo. In ne, ne priporočamo.
Zdravniki so povedali 47-letnemu režiserju, ki mu je bilo potrebno spustiti vsaj 50 kilogramov, Smith pa je svetoval srce (tako rekoč). Kot so poročali ljudje, je Smith povedal svojim poslušalcem podcasta, da je spremljal čudno mono prehrano Penn Jillette, ki v bistvu pomeni samo eno hrano za dva tedna. Za nekatere so lahko banane ali jabolka. Za Smith je bil krompir. Če se Smith drži režima Jillette, bo sledil njegovim dvema tednoma "vse spade, ves čas" s tremi meseci sadja in zelenjave. Brez živalskih izdelkov. Brez predelanih zrn. Brez dodanih sladkorjev.
"To je zelo intenziven program, vendar je bilo zanimivo," je dejal Smith na svojem podcastu. "In, seveda, potrebno za moje zdravje in stvari. Ampak, ko pridem na dostojno mesto, potem lahko ponovno razmišljam o jedenju. "
Čeprav smo navdušeni nad zavezanostjo Smitha, da postane zdrav, nismo prepričani, da je mono prehrana najboljši način za skokanje stvari. Po tem, ko je Jillette razdelil podrobnosti o svojem načrtu krompirja že leta 2016, so prehrambeni strokovnjaki hitro pretehtali, pri čemer so opozorili, da lahko prehranska prehrana povzroči resne neželene učinke.
Krompir je lahko bogat z vitamini, minerali in vlakninami, vendar ponujajo malo beljakovin v smislu beljakovin, glede na urednik zdravja in prehranjevanja NBC News Madelyn Fernstrom na spletnem mestu Today.com. Kot je povedal Jillette, je Fernstrom dejal, da verjetno "uživa do 75 odstotkov manj beljakovin, kot ga potrebuje za dobro zdravje." Pojasnil je, da bi lahko samo vaši dve tedni nizko-proteinske prehrane vplivali na vašo kemijo možganov ", ki uporablja aminokisline iz beljakovin za normalno delovanje. "
In to ni vse. "Čeprav lahko pri tej prehrani izgubite težo, boste gotovo zagotovo trpeli za slabšo prehrano in izguba mišične mase, izgubo mišic pa se bo spremenila v počasnejši metabolizem," je dejala Caroline Apovian, direktorica Centra za prehrano in telesno težo pri Boston Medical Center, v intervjuju 2017 z zdravjem žensk. "To pomeni, da boste v prihodnosti imeli več težav pri izgubljanju teže in karkoli boste izgubili na mono prehrani, boste dobili nazaj, ko nadaljujete jesti normalno."
Toda Smith ne zveni, kot da ga bo odvračal. "Poje sem tako, kot sem si želel 47 let, in poglej, kje me je dobil. Zabavali ste se. Premakni se, «je rekel.
In morda najpomembnejša stvar je, da Smith dobro počne, da bi vsi vedeli: "Počutim se fantastično! Imam več energije, kot sem jih imela v prvih letih. "Pozdravljamo prizadevanja Smitha, da se zdravimo in upamo le, da ga bo zdravnik spremljal skozi to prehrano (prav tako kot vsakdo, ki tako drastično in omejevalno spremeni) .
Kaj misliš?
Si kdaj poskusil kaj podobnega kot mono prehrana? Je delovalo zate? Povejte nam, kaj mislite v komentarjih!
