Mladinski košarkarji se morajo naučiti in prakticirati osnove igre, vključno z ravnanjem s krogli, obrambo, mimo in streljanjem, za uspeh in pripravo na naslednjo stopnjo. Vključitev teh ur v vsako prakso se bo vašim igralcem izboljšala. Izvedite vaje, ki vključujejo vse svoje igralce hkrati in jim dajte veliko ponovitev za vsako znanje. Spodbujanje vaših igralcev, da razvijejo svoje spretnosti z domačo prakso, vodi k večjemu zaupanju in sposobnosti.
Defenzivni slide vrtalnik
Med igranjem obrambe mora mladinski košarkar prevzeti široko držo, pri čemer so njegove noge širše od ramenske širine narazen in upognjene kolena, tako da lahko hitro zdrsne iz ene proti drugi strani in nazaj v reakcijo na napadalnega igralca, ki ga varuje. Prav tako mora držati roke gor in zunaj njegovih ramen, da bi vzel proge. Defenzivna drsalna vaja učencev mladih uči, kako pravilno igrati obrambo in pogojujejo svoje telo, tako da lahko učinkovito igrajo obrambo za celotno igro. Vaši igralci se razpršijo po polovici sodišča, obrnjeni na izhodišče, in prevzamejo obrambno držo. Začenši od izhodišča, se izmenično dribbiraj na levo in desno, delaš svojo pot navzdol na dvorišče. Igralci naj bi zrcalili vaše gibe, drsi nazaj in bočno pod kotom 45 stopinj vsakič, ko spremenite navodila. Poskrbite, da bodo ohranili ustrezno obrambno držo skozi ves vrt. Nehaj, ko prideš na pol igrišča.
Dribble Tag
Fantje iz tretjega razreda bodo všeč ta vaja, ker združuje klasično osnovno šolo igranja z bistvenim košarkarskim temeljnim driblingom. Vsakemu igralcu dajte žogo in označite enega ali dva igralca kot taggerja. Vsi igralci, razen markerjev, naključno pobegnejo po igrišču, ne da bi se izogibali mejah, medtem ko se taggers dribbirajo, ko poskušajo v minutah označiti čim več igralcev. Ko igralec dobi oznako, za preostanek tekme zapusti sodišče. Prav tako lahko igrata igrate brez žoge in poskušate ukrasti kroglice od drugih igralcev, da jih pošljete iz igre.
Kentucky Layups
Čeprav se lahko mladinski igralci zabavajo z dolgimi tremi točkami, je bolj pomembno, da so sposobni stalno pripravljati postavitve. Ta vaja zahteva, da igralci čim hitreje drobijo celotno dolžino dna in na drugi strani dokončajo postavitev. Razdelite svoje igralce v dve skupini in v skupini, ki se nahaja na nasprotni strani dvorišča, se bodo vrstile. Na vsaki strani se obrnite na stojnico na liniji za prosti met. Prvi igralec v vsaki vrstici vzame žogo, ga razbije proti tablo, odbije žogo, preide na trenerja na linijo prostega meta in nato na drugi strani igrišča sprči nasprotno stranico proti košarici. Trenerji mimo žoge vrnejo igralcem, preden prečkata polovico igrišča. Igralci ujamejo žogo, dribbirajo v košarico, dokončajo postavitev in se nato premaknejo na zadnji del črte na isti strani igrišča. Potem naslednji igralec v vsaki vrstici hrani žogo in postopek se začne znova. Nadaljujte vrtanje pet minut ali več, pri čemer vsakemu igralcu ponovite več ponovitev.
