Navodila za parafinsko kopel

Send

Parafinske kopeli so bile nekoč cenovno ugodno zdravljenje na voljo samo pokroviteljem ali pomirjujoči tehniki, ki se uporabljajo v rehabilitacijskih in medicinskih programih. Na srečo so številni proizvajalci domačih izdelkov razvili parafinske kopeli za individualno uporabo doma. Parafinske kopeli uporabljajo toplotni in parafinski vosek, da vam omogočajo gladko kožo, ublažijo boleče mišice in vam pomagajo, da se sprostite. Uporaba parafinske kopeli pravilno vam daje najboljše možnosti za uspeh brez kakršne koli poškodbe zaradi vročine voska in kopeli.

Korak 1

Upoštevajte navodila za vaš model parafinske kopeli glede količine voska, ki bo v kopel. Če preprosto uporabljate potapljače doma, postavite 3 lbs. voska v lonec in nastavljen na visoko. Parafinski vosek pustite, da se talini, pogosto preverjajte temperaturo s sladkarijskim termometrom. Vosek je pripravljen, ko doseže okoli 115 do 125 stopinj Fahrenheita, navodi Jim Clover v svoji knjigi "Sports Medicine Essentials". Zmanjšajte toploto na sredino, da ohranite stabilno temperaturo.

2. korak

Operite del telesa, ki ga nameravate dati v parafinski kopeli s toplo vodo in milom. Če imajo vaše roke olja ali umazanijo na njih, se vosek morda ne bo držal, kar ima za posledico izkušnje s paradi. Roke in noge so najpogostejši deli telesa za kopanje v parafinu, lahko pa uporabite vosek na kateremkoli delu telesa, dokler ni občutljiv na toploto.

3. korak

Vpnite del telesa v vosek in ga nato odstranite, tako da presežek potopite nazaj v kopel. Parafinu pustite, da se utrdi 10 sekund, nato pa ponovno potopite v kopel. Nadaljujte postopek, dokler ne zgradite prevleke, ki je debela od pet do sedem plastov, predlaga Medicinski center Ohio State University. Izključite kopel ali odstranite iz vročine.

4. korak

Vosek zavijte z brisačo, da se ohladi, medtem ko ostane na telesnem delu, za katerega ste se odločili kopati. Vosek pustite, da ostane na telesu vsaj 20 minut. Nastavite časovnik za natančnost. Ko je čas gor, previdno odlepite vosek in razkrivajte gladko kožo pod njim.

5. korak

Uporabite vosek, če je parafin samo za vašo zasebno uporabo, predlaga Homedics.com. Naslednjič, ko uporabite parafinsko kopel, lahko ponovno osušite in ponovno uporabite vosek. Če nekdo drug uporablja kopel, je najbolje, da zavržete uporabljeni vosek in uporabite nove palice naslednjič.