Vaše srce utripa več tisočkrat vsak dan in ti kontrakcije srčnih mišic pomagajo črpati kisik bogato krvjo po telesu. Vaše telo uravnava srčni utrip glede na potrebe kisika v telesu: telesna aktivnost povečuje potrebo po kisiku in povečuje srčni utrip, počitek in spanje pa manj kisika in nižjega srčnega utripa. Če pogosto menite, da vaše srce tekmuje brez posebnega razloga, lahko trpijo zaradi številnih motenj, ki vplivajo na vaš srčni utrip, vključno s številnimi morebitnimi pomanjkljivostmi vitaminov.
Thiamin
Ena pomanjkanje vitamina, ki lahko povzroči draženje srca, je huda pomanjkljivost pri tiaminu ali vitaminu B-1. Ta hranila pripomore k aktiviranju beljakovin v celicah, kar vašim celicam pomaga dostopati do uporabne energije iz živil, ki jih jeste. Podhranjenost tiamina v daljšem časovnem obdobju lahko škoduje zdravju, ki povzroča neželene učinke, vključno s hitrim srčnim utripom, ki lahko povzroči srčno popuščanje, poškodbo perifernega živca in motnje spomina.
Vitamin B-12
Pomanjkanje vitamina B-12 lahko vodi tudi do hitrega srčnega utripa, zato se vaše srce počuti kot dirkanje. Pomanjkanje lahko povzroči pogubno anemijo, nezmožnost rdečih krvnih celic, da učinkovito prenašajo kisik. Pernirusna anemija zaradi pomanjkanja vitamina B-12 povzroči hiter srčni utrip, skupaj z utrujenostjo, razdražljivostjo in kratkim dihanjem, ki je posledica zmanjšanega pretoka kisika po telesu. Popravljanje pomanjkanja vitamina B-12 obravnava anemijo, da pomaga obnoviti normalno srčno frekvenco.
Vitamin C
Druga pomanjkljivost hranil, ki lahko povzroči srce, je pomanjkanje vitamina C ali askorbinske kisline. Huda pomanjkanje askorbinske kisline vodi do bolezni, imenovane skorbut, kar lahko povzroči povišan srčni utrip. Poleg tega lahko bolniki s skorbutom trpijo zaradi poškodb kosti, izgube zob, recidiva dlesni, bolečine v mišicah in nenormalne odpiranja ran. Ohranjanje zdrave prehrane, bogate z vitaminom C, lahko prepreči skorbut in zaščiti pred zvišanim srčnim utripom.
Premisleki
Medtem ko prehranske pomanjkljivosti lahko povzročijo srce rase, na povišano srčno frekvenco vpliva tudi več drugih dejavnikov. Čustveni stres, hormonska neravnovesja in kardiovaskularne bolezni predstavljajo nekaj možnih vzrokov, čeprav lahko številne druge bolezni vplivajo na vaš srčni utrip. Ne poskušajte zdraviti srčnega srca z dodatki vitaminov sami. Če ignorirate dirkalno srce ali nepravilno zdravite zvišan srčni utrip z vitamini, lahko povečate tveganje za srčno popuščanje. Morate poiskati zdravniško pomoč pri oceni vzroka za povišan srčni utrip in zdravljenje pod zdravniškim nadzorom.
