Carski rez je glavna operacija trebušne slinavke. Če ste pred kratkim imeli C-oddelek, bo vaše telo potrebovalo nekaj tednov, da se ozdravi. Zdravnik vam lahko pove, da ne uporabljajte stopnic teden dni ali več po postopku. Vedno upoštevajte navodila svojega zdravnika, da pospešite zdravljenje in preprečite, da bi se poškodoval sami. Ko boste lahko ponovno stopili po stopnicah, sledite nekaj korakom, da se boste lahko povzpeli navzgor in navzdol brez nadaljnjih poškodb in zavlačevanja zdravljenja.
Korak 1
Izogibajte se uporabi po stopnicah po možnosti več tednov po vašem C-delu, medtem ko vaše telo še vedno zdravi. Če je v vaši hiši vaša spalnica ali soba za spanje vašega novega otroka, se začasno premaknite v glavno nadstropje svoje hiše, tako da se vam ne bo treba večkrat dvakrat dvigniti navzgor in navzdol po stopnicah.
2. korak
Premikanje počasi in previdno, ko greš gor in dol po stopnicah. Prosite prijatelja ali člana družine, da vam pomagajo in vam podarite podporo, kot jo potrebujete. Odpravite se, če med uporabo stopnic počutite boleče ali ste utrujeni.
3. korak
Omejite potovanja navzgor po stopnicah, če lahko enkrat na dan. Če je vaša spalnica nadstropje, zjutraj prinesite vse, kar potrebujete s seboj, v glavno področje vaše hiše, tako da se vam ni treba splezati po stopnicah čez dan, dokler se ne vrnete v posteljo. Ali premaknite otroka in njene stvari v svojo spalnico, tako da lahko svoje dni preživite v postelji z vsem, kar potrebujete v bližini.
4. korak
Ne nosite nič težkega, ko gredo navzgor in navzdol po stopnicah po vašem C-delu. Ne nosite dojenčkovega dojenčka, ko uporabljate stopnice, da vstopite v podjetja in trgovin. Ko greste ven, prinesite nekoga z vami, ki lahko nosi otroka prevoznika za vas.
Nasveti
- Ne oklevajte in prosite prijatelje in družinske člane, naj se pomaknejo, medtem ko se vračate iz C-profila. Če nimate bližine družine, razmislite o najemanju postpartum doula, ki vam lahko pomaga pri vsakodnevnih opravilih, medtem ko zdravite.
Opozorila
- Ne pretiravajte. Uporaba stopnic ali dviganje težkih predmetov prezgodaj, ko C-odsek lahko povzroči resne poškodbe ali zmanjša sposobnost telesa, da se zdravi.
