Železo je pomemben mineral, ki ga vaše telo potrebuje za proizvodnjo energije, shranjevanje kisika in ohranjanje drugih vitalnih telesnih funkcij. Kadar imate pomanjkanje železa, vaše telo ne more narediti dovolj rdečih krvnih celic in postaneš anemično. Ker je železo pomembno za toliko funkcij vašega telesa, lahko huda pomanjkanje železa povzroči širok nabor znakov in simptomov. Na primer, boste morda opazili spremembe v vaši energijski ravni, tolerančni učinek, srčni utrip in miselne procese. Huda pomanjkanje železa lahko povzroči tudi spremembe kože, las, nohtov in celo želje.
Splošni znaki in simptomi
Rdeče krvne celice potrebujejo železo za prevoz kisika skozi telo, mišice pa potrebujejo železo za shranjevanje kisika. Kadar imate pomanjkanje železa, se proizvaja manj rdečih krvnih celic, kar povzroča anemijo. Pri anemiji vaše telo ne dobi dovolj kisika, kar zmanjša energijo in utrudi. Če postanete resno pomanjkanje železa, vaše mišice same postanejo nizke v zalogah železa in kisika, kar skupaj z nizkim kisikom iz anemije povzroči slabo toleranco in šibkost pri vadbi. Poleg tega morda ne boste dobro prenašali prehlada, ker je železo pomembno za uravnavanje telesne temperature.
Kardiovaskularni znaki in simptomi
Kadar ste pomanjkljivi pri pomanjkanju železa, vaša kri ne more prenašati dovolj kisika, da bi zadovoljili potrebe vaših tkiv in celic. Vaše srce poskuša nadoknaditi pomanjkanje kisika s črpanjem hitreje in težje, kar lahko povzroči prepuščene utripe, hiter srčni utrip ali omotico ob stoji. Te simptome lahko spremlja utrip ali zvok v ušesih. Poleg tega imate lahko kratko silo in bolečine v prsih z minimalno aktivnostjo ali v mirovanju, še posebej, če že imate srčno bolezen. Ti simptomi bi lahko pomenili, da vaše srce ne pridobiva dovolj kisika in ti simptomi zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.
Znaki, povezani s kožo
Ker vaše telo potrebuje železo za vzdrževanje zdravih celic, lahko v vaši koži, ustih, las in žebljih opazite hudo pomanjkanje železa. Rdeča barva rdečih krvnih celic, ki nosijo kisik, vpliva na vašo barvo kože, zato lahko anemija zaradi hude pomanjkljivosti železa povzroči bledo kožo, dlani in nohtne postelje. Ko so zaloge železa v vašem telesu izčrpanosti, lahko vaš jezik postane gladek in boleče, zato se lahko pojavijo rane na vogalih ust. Morda boste imeli tudi izpadanje las in vaš žebelj lahko postane krhka in žlica, če imate pomanjkanje železa.
Znaki in simptomi živčnega sistema
Železo in kisik, ki ga nosi, so pomembni za pravilno delovanje možganov. Redke zaloge železa, ki povzročajo anemijo in neustrezno dostavo kisika v možgane, lahko ovirajo miselne procese. Na primer, morda imate težave pri osredotočenju ali pozabljanju. Nezadostna zaloga železa v možganih lahko povzroči tudi nemirni nogi sindrom. Nenavaden simptom hude pomanjkanja železa in anemije je pica, ki je kompulzivna želja za neprehrambenim predmetom, kot so glina ali škrob. Žvečenje ledu je specifično povezano s pomanjkanjem železa.
Kdaj iskati medicinsko pozornost
Če imate znake in simptome pomanjkanja železa ali anemije, vam mora zdravnik oceniti. Čeprav je pogosto lahko zdravljenje, lahko huda pomanjkanje železa in anemija življenjsko ogrožajo. Simptomi, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč, vključujejo kratko sapo in bolečine v prsih z minimalno ali brez učinka.
