Diet cayenne paprike se imenuje tudi mojster za čiščenje prehrane. Cilj prehrane je čiščenje črevesja in pomoč pri nadzoru teže. Večina prehrane je sestavljena iz pitja pridelka limoninega soka-cayenne paprike. Ta dieta ima veliko negativnih stranskih učinkov in ni bila dokazana za dolgoročno izgubo teže.
Diet
Dieta traja približno dva tedna in je sestavljena iz treh faz: preprostost, prehrana limonade in lahkotnost. Enostavnost v fazi traja približno tri dni z različnim režimom vsak dan. Dan 1 je namenjen samo živi hrani, 2. dan pa je le tekoča hrana, 3. dan pa je sestavljen samo iz pomarančnega soka. Druga faza prehrane je sestavljena iz pitja najmanj šestih do dvanajstih kozarcev na dan izločanja limoninega soka, kakor tudi odvajanja zjutraj in zvečer. Pijača vsebuje 2 žlici svežega izcednega limoninega soka, 2 žlici bogatega javorjevega sirupa in 1/10 čajne žličke prahu cajnovega popra v 8 unč vode. Tretja faza, lažje, je enaka kot lahkotnost v fazi, vendar v nasprotni smeri.
Nevarnosti
Manjši simptomi iz te prehrane vključujejo glavobole, akne in razdražljivost. Medtem ko se hujša izguba mnogih pojavlja, je verjetno, da bo teža hitro obnovljena, ker prehrana ni trajnostna. Odvajalce ne pomagajo pri izgubi teže, ker se kalorije pogosto absorbirajo, preden začne počutje početi. Laxative zlorabe pogosto prispevajo k resnim stanjem, kot so dehidracija ali prehranjevalne motnje.
Prehrana
Izboljšanje nadzora nad vašo prehrano vodi k želeni izgubi teže ali vzdrževanju teže. Satiacijo povzročajo maščobe, vlaknine in beljakovine. Ta prehrana je nizka v obeh teh hranilih in zato ni prehransko ustrezna ali bi lahko povzročila polnost. Ta prehrana tudi nima različnih živil, da bi vaše telo zagotovilo ustrezne mikrohranilne snovi in antioksidante.
Napačne predstave
Diet cayenne paprike ni navedena v znanstveni literaturi. Zaradi tega je težko oceniti veljavnost prehrane pri ohranjanju zdravstvenega stanja ali sposobnosti, da povzroči dolgoročno izgubo telesne mase. Vedno se spodbuja k pozitivnemu miselnemu odnosu do celovitega zdravega načina življenja in slike telesa.
Priporočila za rednost črevesja
Diet cayenne paprike lahko izhaja iz priporočil, da bi jedli veliko vlaknin, da bi povzročili sitosti, da bi zmanjšali apetit. Visoka vlakna živila tudi povzroči pravilnost črevesja pri porabi 25 do 30 gramov vlaknin na dan. Priporočila za vlakna lahko dosežete z uporabo različnih polnih zrn, zelenjave in sadja. Da bi ohranili pravilnost črevesja, je pomembno, da vadite in pijete ustrezne količine vode.
