Hitrost vašega metabolizma je hitrost, s katero vaše telo opeče gorivo za energijo. Glavni dejavnik presnovne hitrosti ni tisto, kar jeste, temveč koliko mišične mase imate, kar je odvisno od tega, koliko vadite. Vendar lahko pitje več vode rahlo poveča vašo presnovo. Pitna limonina voda je zdrav način, da ostaneš hidriran, še posebej med vadbo, saj vsebuje vitamine in elektrolite.
Voda spodbuja metabolizem
Študija, objavljena v "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" leta 2003, je pokazala, da se je stopnja metabolizma zdravih moških in žensk povečala za 30 odstotkov, potem ko so pili 2 skodelice vode. To je trajalo od 10 do 40 minut po pitju vode. Znanstveniki so ugotovili, da s povečanjem metabolizma pijemo 8? skodelice vode na dan lahko povzroči, da gorijo dodatnih 96 kalorij na dan. Pitna voda iz limone, ki vključuje samo limonin sok in vodo, bi lahko dodala vaši dnevni porabi vode.
Limone vas hranijo in energijo
Pitje sokove ene limone bi dodalo samo 15 kalorij v vašo prehrano. Kljub vsebnosti z nizko vsebnostjo kalorij vsebuje hranljiv punch z 40 odstotki dnevne potrebe po vitaminu C, ki temelji na prehrani z 2000 kalorijami. V majhnih količinah vam daje nekaj bistvenih elektrolitov, ki zagotavljajo energijo in potrebujejo zamenjavo po vadbi, vključno s kalijem, magnezijem, natrijem in kalcijem.
