Arginin alfa-ketoglutarat je prehranski dodatek, ki ga sestavljajo aminokislina arginin - gradbeni blok beljakovin - in alfa-ketoglurat, spojina, ki razgrajuje sladkorje in aminokisline. Obe sestavini AAKG imata različne vloge in lahko nudita koristi, vendar je za to zagotovo potrebno več raziskav. V redkih primerih lahko jemanje zdravila AAKG povzroči neželene učinke, zato preden vzamete zdravnikovo dovoljenje.
Lahko izboljša anaerobno vajo
AAKG lahko poveča atletsko učinkovitost, vendar dokazov iz velikih študij manjka. Revija Nutrition je izdala dve majhen dvojno slepi študiji v svoji izdaji septembra 2006, ki je pokazala pozitivne rezultate. Udeleženci študije so bili zdravi moški v starosti od 30 do 50 let. Raziskovalci so ugotovili, da je dopolnitev z AAKG zvišala raven arginina in ugodno vplivala na največjo moč na krilih in preskusnih testih. Oba sta anaerobna vaja, ki se nanaša na kratkotrajne, intenzivne gibe, ki so pogosti v nonendurance športih, kot so bodybuilding in sprinting. Ni dokazano, da ima AAKG koristi za vzdržljivost.
Potencialna aktivnost proti raku
Raziskovalci so ocenili lastnosti anti-raka alfa-ketoglutarata in rezultate objavili v izdaji skandinavskega časopisa Gastroenterologije iz maja 2012. Avtorji pojasnjujejo, da prejšnje študije kažejo, da alfa-ketoglutarat preprečuje rast tumorja v celicah, ki so bile prikrajšane za kisik, stanje, znano kot hipoksija. Raziskovalci so ugotovili, ali imajo enake učinke v celicah, ki imajo normalne ravni kisika. Ugotovili so, da je alfa-ketoglutarat uspešno preprečil širjenje raka debelega črevesja na celice pod normalnimi pogoji kisika.
Vendar pa je bila ta študija opravljena v laboratoriju z uporabo kultiviranih rakavih celic. Potrebno je več raziskav, da bi vedeli, ali ponuja enake koristi za boj proti raku za ljudi.
Vpliva na krvni tlak
Ljudje vzamejo AAKG, ker arginin poveča dušikov oksid, signalno molekulo, ki jo tvori vaše telo, ki povzroča razširitev krvnih žil. Ta lastnost lahko ponuja ugodnosti za krvni tlak. Raziskovalci, ki so izvedli majhno študijo, so ugotovili, da je uporaba arginina začasno znižala krvni tlak pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2 in blago hipertenzijo. Avtorji nakazujejo, da je učinek posledica arginina, ki poveča količino dušikovega oksida v krvnih žilah. Študija je bila objavljena v oktobrski številki revije American College of Nutrition.
Dodatna varnost
Študija, objavljena v reviji Nutrition, je zaključila, da se zdravilo AAKG dobro prenaša in da nima resnih neželenih učinkov ali nepravilnosti. Vendar je revija Human in eksperimentalna toksikologija poročala o treh primerih, pri katerih je AAKG povezan z neželenimi učinki, ki zahtevajo hospitalizacijo. V poročilu, objavljenem maja 2009, ni bilo navedeno, ali gre za velike odmerke. Morda se boste morali izogibati jemanjem argininskih dodatkov, če ste nagnjeni k prehladu ali imate genitalni herpes, saj virus uporablja arginin za ponovitev.
