Kot dodatek, lahko lecitin pomaga pri zdravljenju visokega holesterola in nevroloških motenj, kot je demenca, v skladu z Drugs.com. Medtem ko je lecitin naravna snov, ki jo najdemo v številnih živilih in je varna za večino ljudi, vedno obstaja možnost, da boste morda opazili neželene učinke pri jemanju zdravila v dopolnilni obliki.
Alergijska reakcija
En potencialni stranski učinek dopolnil lecitina je alergična reakcija. Čeprav ni vedno, so dodatki lecitina običajno narejeni iz soje. Sojina je ena od osmih najpogostejših alergenov za hrano. Vendar pa vsaka sestavina v dodatku lahko povzroči reakcijo. Simptomi alergijske reakcije lahko vključujejo draženje kože, težave z dihanjem, otekanje, razdraženje v želodcu, slabost, bruhanje ali diarejo. Če imate alergijsko reakcijo na dodatek, takoj obvestite svojega zdravnika.
Gastrointestinalna bolezen
Čeprav ti neželeni učinki niso zelo pogosti, so po mnenju družbe Drugs.com nekateri ljudje po prejemu dodatkov lecitina pritožili na različne prebavne težave. Nekatere od teh pritožb vključujejo povečanje salivacije, slabost in druge težave v prebavilih. Obstajajo tudi poročila o hepatitisu, ki je vnetje jeter. Če po prejemu dodatka opazite kakršnekoli prebavne težave, ga boste morda želeli prenehati jemati in se posvetovati s svojim zdravnikom, da bi razpravljali o tveganjih in načrtu delovanja.
Izguba apetita
Čeprav nekateri ljudje pozdravijo ta neželeni učinek, znano je, da tudi dodatki lecitina povzročijo izgubo apetita, pravi Drugs.com. To je lahko posledica dejstva, da je lecitin vir maščob. Nekatere blagovne znamke lecitina vsebujejo 8 gramov maščobe na priporočeno službo. Maščobe zamujajo praznjenje želodca, ki vas lahko počutijo polne dlje in vplivajo na vaš apetit.
Povečanje telesne mase
Drug možen stranski učinek dopolnil lecitina je povečanje telesne mase. Kot vir maščob so ti dodatki tudi vir kalorij. Ena blagovna znamka ima 75 kalorij na serviranje. Če ne sledite kalorij, ki prihajajo iz vaših dodatkov za lecitin, lahko pridobite težo. Če porabite dodatnih 75 kalorij na dan, lahko ob koncu leta dodate še dodatnih 7 kilogramov. Zmanjšanje odmerka na drugem mestu ali pridobivanje večje aktivnosti lahko pripomore k preprečevanju telesne mase.
